在貼面膜的時候大家應該把面膜敷在臉上，然後用鼻樑當做中心點，用手從鼻樑的四周來進行推開，這樣面膜才會更服帖一些。而且在敷的時候不要笑，當面膜時間結束的時候，我們把面膜取下來，為了讓精華更好的被吸收，大家應該用手對臉部進行拍打和按摩，這樣做還能避免面板下垂的情況。
敷面膜之後一定要立刻的進行補水和縮水工作，這樣才能讓面部得到更有利的吸收效果。此外需要提醒大家的是，敷面膜不需要天天進行的，因為這樣做會讓我們的面板承載巨大的負擔，還可能出現一些反面做作用，一般來說一星期進行兩三次就可以。
日用的妝字號面膜一般含有海藻酸鈉等成膜劑，建議敷完後用清水清洗，否則堵塞毛孔，不利於後續護理產品的吸收。醫用面膜成分精簡，含有無菌級別的有效成分，一般可不清洗。
面板屏障受損，處於敏感狀態的人，建議使用醫用面膜。它介於護膚品和藥品之間，可以降低面板敏感性，作為藥物的輔助治療手段。它可用於鐳射等微創術後的面板，可有效改善術後不適，促進面板自體修復。
應用於皮炎溼疹、敏感性面板、激素依賴性皮炎等屏障受損肌膚的保護與護理，起到輔助治療的作用；應用於日常護理時，能補水保溼、舒緩鎮靜。
擴充套件資料：
常見敷面膜誤區：
誤區1：敷面膜可以長效補水
“面膜是一種護膚品，不同功效有不同配方，可分為保溼滋潤、美白、祛痘、清潔護理和抗皺等型別。”北大醫院面板科醫師仲少敏以保溼滋潤型面膜為例說，其保溼成分玻尿酸、透明質酸、膠原等以水質為主，可暫時提高角質層含水量。
其他型別的面膜則會新增適量輔料，如山梨醇、角鯊烷、甘油、1-3丙二醇等物質，因而也具有一定保溼效果。但這些成分都無法到達面板深層，當角質層乾燥萎縮或是皮脂分泌不足無法鎖水時，水分就很容易流失，面板就會幹燥，因此沒有長期效果。
誤區2：敷面膜不能笑，否則會長皺紋
一些美妝博主發教程的時候，經常教大家敷面膜要平躺，不能有任何面部大幅度變動，比如不能笑，否則容易長皺紋，然而真的是這樣的嗎？
仲少敏表示，敷面膜不能笑否則會長皺紋的說法“完全不合理”。“皺紋是深層面板結構的問題，長皺紋是一個日積月累的過程，與時間、肌膚老化、表情等很多因素有關。
面膜只能在角質層產生作用，雖對緩和表皮的乾性細紋有效果，但不會對面板深層結構產生影響，因此敷面膜的過程中因為笑而直接導致長皺紋的可能性很小。”
誤區3：面膜要天天敷效果才更好
為了保持良好的面板狀態，美妝博主孜孜不倦地倡導多敷面膜，許多明星似乎每天都在敷面膜。但是面膜真的有必要天天敷嗎？
仲少敏認為，面膜一般不需要天天敷，其使用頻率也不是絕對的，取決於面膜成分、面板型別以及敷面膜的目的。
如果是急性面板炎症用面膜發揮收斂作用，可以在一段時間內每天做冷敷；如果用於補水，可以隔天敷或需要時隨時使用；清潔面膜每天使用會引起肌膚敏感，甚至紅腫，因此每週使用一次即可；滋潤面膜每天使用易引起暗瘡，建議每週使用一到兩次。
在貼面膜的時候大家應該把面膜敷在臉上，然後用鼻樑當做中心點，用手從鼻樑的四周來進行推開，這樣面膜才會更服帖一些。而且在敷的時候不要笑，當面膜時間結束的時候，我們把面膜取下來，為了讓精華更好的被吸收，大家應該用手對臉部進行拍打和按摩，這樣做還能避免面板下垂的情況。
敷面膜之後一定要立刻的進行補水和縮水工作，這樣才能讓面部得到更有利的吸收效果。此外需要提醒大家的是，敷面膜不需要天天進行的，因為這樣做會讓我們的面板承載巨大的負擔，還可能出現一些反面做作用，一般來說一星期進行兩三次就可以。
日用的妝字號面膜一般含有海藻酸鈉等成膜劑，建議敷完後用清水清洗，否則堵塞毛孔，不利於後續護理產品的吸收。醫用面膜成分精簡，含有無菌級別的有效成分，一般可不清洗。
面板屏障受損，處於敏感狀態的人，建議使用醫用面膜。它介於護膚品和藥品之間，可以降低面板敏感性，作為藥物的輔助治療手段。它可用於鐳射等微創術後的面板，可有效改善術後不適，促進面板自體修復。
應用於皮炎溼疹、敏感性面板、激素依賴性皮炎等屏障受損肌膚的保護與護理，起到輔助治療的作用；應用於日常護理時，能補水保溼、舒緩鎮靜。
擴充套件資料：
常見敷面膜誤區：
誤區1：敷面膜可以長效補水
“面膜是一種護膚品，不同功效有不同配方，可分為保溼滋潤、美白、祛痘、清潔護理和抗皺等型別。”北大醫院面板科醫師仲少敏以保溼滋潤型面膜為例說，其保溼成分玻尿酸、透明質酸、膠原等以水質為主，可暫時提高角質層含水量。
其他型別的面膜則會新增適量輔料，如山梨醇、角鯊烷、甘油、1-3丙二醇等物質，因而也具有一定保溼效果。但這些成分都無法到達面板深層，當角質層乾燥萎縮或是皮脂分泌不足無法鎖水時，水分就很容易流失，面板就會幹燥，因此沒有長期效果。
誤區2：敷面膜不能笑，否則會長皺紋
一些美妝博主發教程的時候，經常教大家敷面膜要平躺，不能有任何面部大幅度變動，比如不能笑，否則容易長皺紋，然而真的是這樣的嗎？
仲少敏表示，敷面膜不能笑否則會長皺紋的說法“完全不合理”。“皺紋是深層面板結構的問題，長皺紋是一個日積月累的過程，與時間、肌膚老化、表情等很多因素有關。
面膜只能在角質層產生作用，雖對緩和表皮的乾性細紋有效果，但不會對面板深層結構產生影響，因此敷面膜的過程中因為笑而直接導致長皺紋的可能性很小。”
誤區3：面膜要天天敷效果才更好
為了保持良好的面板狀態，美妝博主孜孜不倦地倡導多敷面膜，許多明星似乎每天都在敷面膜。但是面膜真的有必要天天敷嗎？
仲少敏認為，面膜一般不需要天天敷，其使用頻率也不是絕對的，取決於面膜成分、面板型別以及敷面膜的目的。
如果是急性面板炎症用面膜發揮收斂作用，可以在一段時間內每天做冷敷；如果用於補水，可以隔天敷或需要時隨時使用；清潔面膜每天使用會引起肌膚敏感，甚至紅腫，因此每週使用一次即可；滋潤面膜每天使用易引起暗瘡，建議每週使用一到兩次。