中國每天一萬人確診癌症，醫生忠告，想長壽，晚上堅持三多三少
作為一名腫瘤科醫生，我經常告訴身邊的人，從出生那天開始，我們的身體裡就存在癌基因和抑癌基因，所以，理論上每個人罹患癌症的機會都是相同的，但為什麼隨著年齡的增長，有的人罹患了癌症，有的人卻沒有呢，答案的關鍵就在於，是不是保持了健康的生活方式。
在中國，癌症的發生率很高，人們越來越關注癌症，來自國家癌症中心的資料，中國每年新發惡性腫瘤病例約392.9萬例，死亡估計約233.8萬人；近10多年來，惡性腫瘤發病率每年保持約3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新發惡性腫瘤病例約392.9萬例來算，中國平均每分鐘就有七人被確診癌症，平均每天被確診癌症的患者高達一萬人。
那麼問題來了，既然癌症的方式與生活方式有關，那麼，究竟怎樣做才能遠離癌症更加長壽呢？
第一，遠離癌症，晚上堅持多吃新鮮的綠色蔬菜，綠色蔬菜裡富含纖維素，能夠促進腸道的蠕動，對於預防大腸癌大有幫助，蔬菜裡富含多種抗氧化物質，對於預防癌症也大有幫助。
第三，遠離癌症，晚上堅持多笑口常開，擁有快樂的樂觀的情緒，會讓你的免疫力更好，相反，總是消極，悲觀，憤怒，會讓癌症更易找上。
第四，遠離癌症，晚上堅持少喝酒，長期飲酒，發生癌症的風險更高，酒精的中間產物乙醛會誘發胃癌，肝癌，胰腺癌，所以，要想遠離癌症，建議一定要少喝酒。
第六，遠離癌症，晚上堅持少吸菸，長期吸菸的人更易罹患癌症，這是因為香菸裡富含多種致癌物，如尼古丁，一氧化碳，焦油等。
中國每天一萬人確診癌症，醫生忠告，想長壽，晚上堅持三多三少
作為一名腫瘤科醫生，我經常告訴身邊的人，從出生那天開始，我們的身體裡就存在癌基因和抑癌基因，所以，理論上每個人罹患癌症的機會都是相同的，但為什麼隨著年齡的增長，有的人罹患了癌症，有的人卻沒有呢，答案的關鍵就在於，是不是保持了健康的生活方式。
在中國，癌症的發生率很高，人們越來越關注癌症，來自國家癌症中心的資料，中國每年新發惡性腫瘤病例約392.9萬例，死亡估計約233.8萬人；近10多年來，惡性腫瘤發病率每年保持約3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新發惡性腫瘤病例約392.9萬例來算，中國平均每分鐘就有七人被確診癌症，平均每天被確診癌症的患者高達一萬人。
那麼問題來了，既然癌症的方式與生活方式有關，那麼，究竟怎樣做才能遠離癌症更加長壽呢？
第一，遠離癌症，晚上堅持多吃新鮮的綠色蔬菜，綠色蔬菜裡富含纖維素，能夠促進腸道的蠕動，對於預防大腸癌大有幫助，蔬菜裡富含多種抗氧化物質，對於預防癌症也大有幫助。
第三，遠離癌症，晚上堅持多笑口常開，擁有快樂的樂觀的情緒，會讓你的免疫力更好，相反，總是消極，悲觀，憤怒，會讓癌症更易找上。
第四，遠離癌症，晚上堅持少喝酒，長期飲酒，發生癌症的風險更高，酒精的中間產物乙醛會誘發胃癌，肝癌，胰腺癌，所以，要想遠離癌症，建議一定要少喝酒。
第六，遠離癌症，晚上堅持少吸菸，長期吸菸的人更易罹患癌症，這是因為香菸裡富含多種致癌物，如尼古丁，一氧化碳，焦油等。