人參養榮湯是一首經典的補養氣血、氣血雙補的方子，市場上有中成藥人參養榮丸；這個配方主要成分由黃芪、人參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、當歸、白芍、五味子、遠志、陳皮、肉桂組成。

從成分可以看出來，配方里面的人參、白朮、茯苓、甘草是四君子湯，是經典的補氣的方子，再加入黃芪一個功效強大的補氣藥，增強方子補氣的功能；而熟地黃、當歸、白芍是四物湯裡面三個補血的主要成分，共同起滋補肝腎、滋陰養血功效，補氣能生血，血能載氣，以上這些成分是氣血雙補的基本。

另外加入五味子、遠志這兩個藥，能夠交通心腎、收斂心神，氣定神清有利於氣血生化，而且能夠解決氣血不足導致的心神不安病症；另外還加入行氣和胃之陳皮，促進脾胃的運化，脾胃健壯也有利於氣血生化，再加上肉桂能溫通，促進血脈流通，促進氣血的執行。

所以整個方子尤其適合氣血兩虛所導致的貧血、心悸失眠、多夢、頭昏、氣短乏力、無神、食慾減退、面色蒼白、形體瘦弱等病症。

人參養榮丸這個配方，和十全大補丸、八珍丸、歸脾丸、健脾丸對比起來，以上幾個處方都有雷同之處，很多藥物成分是相同重疊的，各個方子的側重點稍有不同而已，我在臨床上見到一些貧血或虛勞病症，脾胃虧損兼有陽氣不足，氣血兩虛的，我多使用以上的處方思路去調理，氣血雙補，多數能夠見到可靠的療效。

怎麼調理氣血不足？婦科主任：一道家常菜，氣虛乏力，腰痠背疼不再來，實用！

面色不佳，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒……其實，這些症狀就是身體在提示你，需要重視了！那怎麼做，怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？

中醫認為，要從精、氣、血來調節，怎麼來調節精、氣、血呢？

給大家分享一款名叫“氣血三寶湯”，每週喝一次，能輕鬆調節精、氣、血，讓你的精氣血一次補齊。就是用老母雞或者烏雞和黃芪、當歸、黨參一起煲湯，食肉喝湯，不僅能夠調節精、氣、血而且味道鮮美。

製作方法如下：

材料：黃芪10克、當歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。

做法： 1、雞肉切塊，薑切片，將三款藥材洗淨後，用清水浸泡2小時；雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂，煲出來的湯水更清澈清甜。 2、將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮後大火煮滾，再轉小火慢燉，前後共計2小時；起鍋後加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。

*溫馨提示* 1、為保證營養不流失，推薦使用砂鍋；如果使用電磁爐的話，煲湯時間建議延長1小時。 2、可加入10顆紅棗、5克枸杞一起燉，口感營養更佳；一定不要加入雞精、醬油等調味料。 3、孕婦不宜，經期、感冒期間不宜食用；脾胃溼熱、體質過敏、大便溏洩者慎服。 4、不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。

*專家提醒* 食療雖說能在一定程度上你能補氣血，但不能從根本上解決問題，中醫認為，人參、阿膠可補脾肺、生津安神，砂仁可以促進藥物的滲透，芡實、茯苓、重瓣紅玫瑰、黑果枸杞組成的|膠豔遠申飲|（成品），遵循中醫歸經原則，16道古法熬製，提煉成膏。 內服，可快速滲透肝臟，補足氣血。可從根本上改善月經不調、宮寒畏冷、失眠多夢、氣虛乏力、腰膝痠軟等氣血不足問題。