人什麼時候會感覺憋屈呢，就是明明你不想這樣，可是你又不得不這樣，也就是沒有選擇的權利。你不想拍領導馬屁，你不想忍受領導的脾氣，但是為了保住飯碗，為了升職加薪，你不得不那麼做；你不想加班，不想工作那麼累，想多陪陪家人，但是你不得不那麼做，因為沒了工作，家裡生活成問題；你不想忍受老公的暴脾氣、懶惰甚至不忠，但是你不得不那麼做，因為你更害怕離婚的未知；你不想跟一群價值觀不同的人打交道，多說幾句都不想，更別說一起吃飯、唱歌了，但是你不得不那麼做，因為他們可以給你帶來實質的利益；你不想寫無聊的論文，對未來基本沒什麼幫助，你煩透了寫論文的無聊過程，但是你不得不那麼做，因為你需要畢業才能有下一步，你需要那一紙畢業證書作為敲門磚。
你知道人的本性是什麼嗎，就是懶，大腦會想盡辦法讓你去享樂，怎麼輕鬆怎麼來。所以學習是反人性的。
如果你感覺到自己很委屈、很憋屈了，你該怎麼辦？
一、分清是事情本身讓你憋屈、委屈了，還是你當時的情緒所致？人的情緒是有階段性起伏的，如果真的狀態特別差，無法進行當下的事情，那就先放一邊緩一緩，休息好了，情緒調整好了再來，
二、分清讓你委屈和憋屈的事情，是一次性的還是長期連續的。如果是一次性的，比如樓上說的一個人搬家，如果做好預案可以避免，花錢找搬家公司，找朋友幫忙是可以解決的，如果真的是一點辦法沒有，只能自己搬家，那就不是一次性的憋屈了，而是長期連續了。
三、如果長期連續因為一個原因讓自己委屈、憋屈，就得進一步去思考了，首先，原因在哪？比如伸手要錢感覺憋屈這事，根源就在自己不能賺錢啊。比如感覺寫論文特別煩這事，根源在學習基礎不好，不適合寫。比如必須忍受領導臭脾氣這事，根源在領導人品和自身職業的外部選擇。
四、找到原因了，那就得分析下這原因是不是自己能改變的，如果是外部的不能改變又該怎麼辦？
自己不能賺錢，必須伸手要，短期內能改變嗎？如果是正在讀書，放棄讀書去打工確實能一時痛快，可是以後發展就受限了，所以短期內不能改變，只能忍，但是這種忍，不能是被動的忍，你得給自己設定目標，然後為之努力，在某一個長期的時間點，你可以擺脫伸手要錢的憋屈；寫論文特別煩這事，一方面是論文字身一些道道真心多餘，但是你有能力改變嗎？沒有。你能改變的是什麼，就是你關於論文的研究能力和創造改寫能力，多找點論文，多模仿吧，如果只是為了畢業，論文真不是那麼難的事情。而忍受領導脾氣這事，就得分情況了，如果領導真是一朵萬年奇葩，嚴重製約你發展，換家公司吧，市場經濟，選擇都是雙向；如果你是職場小白，幹活又不行，平臺還不錯，那就忍著吧，同伸手要錢那事。
五、這一步就是最難的了，大腦想清楚事情其實非常容易的，但是關於執行，那必然是一個痛苦的過程，這時候你就要好好衡量下，為了以後不憋屈，當下的痛苦是否值得，如果忍不了當下的痛苦，那就憋屈著吧，慢慢你就習慣了，也不會再感覺憋屈了。我們的大腦除了本性比較懶之外，還有一個特別好的點，就是自欺欺人，無論你處於什麼樣的狀況，大腦總能讓你適應當下，而且會給你一種錯覺，當下所有的委屈都是外面造成的，你已經很努力了。事實是不是這樣，自己好好想吧，別被自己的大腦所欺騙。
願我們都能做自己，都能瀟灑的活著，而不會有委屈和憋屈的瞬間~
人什麼時候會感覺憋屈呢，就是明明你不想這樣，可是你又不得不這樣，也就是沒有選擇的權利。你不想拍領導馬屁，你不想忍受領導的脾氣，但是為了保住飯碗，為了升職加薪，你不得不那麼做；你不想加班，不想工作那麼累，想多陪陪家人，但是你不得不那麼做，因為沒了工作，家裡生活成問題；你不想忍受老公的暴脾氣、懶惰甚至不忠，但是你不得不那麼做，因為你更害怕離婚的未知；你不想跟一群價值觀不同的人打交道，多說幾句都不想，更別說一起吃飯、唱歌了，但是你不得不那麼做，因為他們可以給你帶來實質的利益；你不想寫無聊的論文，對未來基本沒什麼幫助，你煩透了寫論文的無聊過程，但是你不得不那麼做，因為你需要畢業才能有下一步，你需要那一紙畢業證書作為敲門磚。
你知道人的本性是什麼嗎，就是懶，大腦會想盡辦法讓你去享樂，怎麼輕鬆怎麼來。所以學習是反人性的。
如果你感覺到自己很委屈、很憋屈了，你該怎麼辦？
一、分清是事情本身讓你憋屈、委屈了，還是你當時的情緒所致？人的情緒是有階段性起伏的，如果真的狀態特別差，無法進行當下的事情，那就先放一邊緩一緩，休息好了，情緒調整好了再來，
二、分清讓你委屈和憋屈的事情，是一次性的還是長期連續的。如果是一次性的，比如樓上說的一個人搬家，如果做好預案可以避免，花錢找搬家公司，找朋友幫忙是可以解決的，如果真的是一點辦法沒有，只能自己搬家，那就不是一次性的憋屈了，而是長期連續了。
三、如果長期連續因為一個原因讓自己委屈、憋屈，就得進一步去思考了，首先，原因在哪？比如伸手要錢感覺憋屈這事，根源就在自己不能賺錢啊。比如感覺寫論文特別煩這事，根源在學習基礎不好，不適合寫。比如必須忍受領導臭脾氣這事，根源在領導人品和自身職業的外部選擇。
四、找到原因了，那就得分析下這原因是不是自己能改變的，如果是外部的不能改變又該怎麼辦？
自己不能賺錢，必須伸手要，短期內能改變嗎？如果是正在讀書，放棄讀書去打工確實能一時痛快，可是以後發展就受限了，所以短期內不能改變，只能忍，但是這種忍，不能是被動的忍，你得給自己設定目標，然後為之努力，在某一個長期的時間點，你可以擺脫伸手要錢的憋屈；寫論文特別煩這事，一方面是論文字身一些道道真心多餘，但是你有能力改變嗎？沒有。你能改變的是什麼，就是你關於論文的研究能力和創造改寫能力，多找點論文，多模仿吧，如果只是為了畢業，論文真不是那麼難的事情。而忍受領導脾氣這事，就得分情況了，如果領導真是一朵萬年奇葩，嚴重製約你發展，換家公司吧，市場經濟，選擇都是雙向；如果你是職場小白，幹活又不行，平臺還不錯，那就忍著吧，同伸手要錢那事。
五、這一步就是最難的了，大腦想清楚事情其實非常容易的，但是關於執行，那必然是一個痛苦的過程，這時候你就要好好衡量下，為了以後不憋屈，當下的痛苦是否值得，如果忍不了當下的痛苦，那就憋屈著吧，慢慢你就習慣了，也不會再感覺憋屈了。我們的大腦除了本性比較懶之外，還有一個特別好的點，就是自欺欺人，無論你處於什麼樣的狀況，大腦總能讓你適應當下，而且會給你一種錯覺，當下所有的委屈都是外面造成的，你已經很努力了。事實是不是這樣，自己好好想吧，別被自己的大腦所欺騙。
願我們都能做自己，都能瀟灑的活著，而不會有委屈和憋屈的瞬間~