忘記一個很喜歡的人，真的很難。可是不管是什麼樣的情況下決定要忘記，那麼首先要告訴自己，必須往前走，沒有退路。這是最基本的思想覺悟，任何時候想起對方，一定要時刻提醒自己，對方已經不是自己的誰了，自己也沒有立場和資格和對方產生聯絡了。
有了思想覺悟，接下來是自我拯救，把自己拖出和對方有關係的生活，這是忘記的第二步。因為只要能產生聯絡，我們總會不由自主地想要靠近，不斷翻湧的兩個人共同的回憶也會糾纏著自己，讓自己痛苦不堪。所以，遠離有對方的生活圈，儘量減少不必要的接觸，不主動聯絡打聽對方的訊息，讓自己的生活空出原本被對方佔據的空間和時間。
空出了空間和時間會感覺突然變得空虛，這時候需要一些事情來填補，最好是自己最感興趣的事情。可能從前因為在一起而無暇去做的，可能是自己之前想做而不敢做的，也可能是自己一直斷斷續續卻沒有全力以赴做過的事情，都可以，但必須是你想做的。也許是加倍努力工作，也許是出門旅行散心，也許是讀書，寫作，逛街，看電影，吃東西，跑步，跳舞等等，做這些事情的時候要專心致志，這樣能幫助自己創造一個只有自己能夠掌控的世界，讓你失控的情緒得以緩解、轉換，如果能從中找到一點成就感，慢慢地，自己就能夠越來越好的安排自己的時間。
接下來，即使有整段的時間是自己能掌控的，還是有很多瑣碎的時間無法自拔地陷入痛苦的思念和糾結中，也許是午夜夢迴，也許是做一道對方喜歡的菜色，也許是看一部曾經共同喜歡的電影，回頭發現，一切物是人非事事休，欲語淚先流。這種時候需要的是發洩，可以哭，眼淚能帶走的除了身體的水分還有痛苦的感覺，哭完可以寫日記，把所有的真實的感受一一記錄下來，對對方的思念或者怨恨，對阻礙的不滿，對受傷的痛苦，老老實實地記錄下來，剛開始會覺得痛不欲生，但這是對傷痛的重新整理，一段時間以後回頭看，會慢慢發現，撕心裂肺的感覺並沒有那麼強烈了。另外，日記還可以幫助你重新審視這段感情的發展，兩個人是否幸福，對方是否足夠在乎，真正的問題存在等等，當你能更客觀地看待這些問題，說明你已經在恢復當中了。
接下來，你還需要一個健康的身體來面對痛苦情緒給身體造成的負擔。因為痛苦的感覺如果沒辦法很好的疏導發洩，終究會變成對身體的傷害，特別對胃的傷害很顯著。所以，建議你要給自己增加一個鍛鍊身體的計劃，可以是日行一萬步，可以是跑步半小時，也可以瑜伽之類的，一定的運動量不僅促進健康，還能幫助保持好身材，也能助眠。在痛苦的時候，能睡個好覺是超級幸福的事情！
最後，我不會說“時間會沖淡一切”，因為時間在愛面前是蒼白的。我要說的是，照顧好自己的生活，也許從一餐食開始，買個菜，為自己做頓好飯；逛個街，給自己買一套漂亮衣服；看本書，給自己增加點思想營養；練個字，給自己強化一種技能等等。慢慢習慣一個人的生活，慢慢讓傷痛的感覺不那麼洶湧，慢慢來，會發現，自己也可以過得不錯。
喜歡一個人，愛上一個人是很珍貴的感情，但不是每一次喜歡，每一次愛都能開花結果。如果，對方不是在對的時間出現的那個對的人，記得及時剋制，及時抽身，痛苦的感受肯定有，但陷入糾纏的話，痛苦就可能更加連綿不絕。
最後的最後，願經歷傷痛的人都能重新找回Sunny和溫暖，願我們都能被歲月溫柔以待！
忘記一個很喜歡的人，真的很難。可是不管是什麼樣的情況下決定要忘記，那麼首先要告訴自己，必須往前走，沒有退路。這是最基本的思想覺悟，任何時候想起對方，一定要時刻提醒自己，對方已經不是自己的誰了，自己也沒有立場和資格和對方產生聯絡了。
有了思想覺悟，接下來是自我拯救，把自己拖出和對方有關係的生活，這是忘記的第二步。因為只要能產生聯絡，我們總會不由自主地想要靠近，不斷翻湧的兩個人共同的回憶也會糾纏著自己，讓自己痛苦不堪。所以，遠離有對方的生活圈，儘量減少不必要的接觸，不主動聯絡打聽對方的訊息，讓自己的生活空出原本被對方佔據的空間和時間。
空出了空間和時間會感覺突然變得空虛，這時候需要一些事情來填補，最好是自己最感興趣的事情。可能從前因為在一起而無暇去做的，可能是自己之前想做而不敢做的，也可能是自己一直斷斷續續卻沒有全力以赴做過的事情，都可以，但必須是你想做的。也許是加倍努力工作，也許是出門旅行散心，也許是讀書，寫作，逛街，看電影，吃東西，跑步，跳舞等等，做這些事情的時候要專心致志，這樣能幫助自己創造一個只有自己能夠掌控的世界，讓你失控的情緒得以緩解、轉換，如果能從中找到一點成就感，慢慢地，自己就能夠越來越好的安排自己的時間。
接下來，即使有整段的時間是自己能掌控的，還是有很多瑣碎的時間無法自拔地陷入痛苦的思念和糾結中，也許是午夜夢迴，也許是做一道對方喜歡的菜色，也許是看一部曾經共同喜歡的電影，回頭發現，一切物是人非事事休，欲語淚先流。這種時候需要的是發洩，可以哭，眼淚能帶走的除了身體的水分還有痛苦的感覺，哭完可以寫日記，把所有的真實的感受一一記錄下來，對對方的思念或者怨恨，對阻礙的不滿，對受傷的痛苦，老老實實地記錄下來，剛開始會覺得痛不欲生，但這是對傷痛的重新整理，一段時間以後回頭看，會慢慢發現，撕心裂肺的感覺並沒有那麼強烈了。另外，日記還可以幫助你重新審視這段感情的發展，兩個人是否幸福，對方是否足夠在乎，真正的問題存在等等，當你能更客觀地看待這些問題，說明你已經在恢復當中了。
接下來，你還需要一個健康的身體來面對痛苦情緒給身體造成的負擔。因為痛苦的感覺如果沒辦法很好的疏導發洩，終究會變成對身體的傷害，特別對胃的傷害很顯著。所以，建議你要給自己增加一個鍛鍊身體的計劃，可以是日行一萬步，可以是跑步半小時，也可以瑜伽之類的，一定的運動量不僅促進健康，還能幫助保持好身材，也能助眠。在痛苦的時候，能睡個好覺是超級幸福的事情！
最後，我不會說“時間會沖淡一切”，因為時間在愛面前是蒼白的。我要說的是，照顧好自己的生活，也許從一餐食開始，買個菜，為自己做頓好飯；逛個街，給自己買一套漂亮衣服；看本書，給自己增加點思想營養；練個字，給自己強化一種技能等等。慢慢習慣一個人的生活，慢慢讓傷痛的感覺不那麼洶湧，慢慢來，會發現，自己也可以過得不錯。
喜歡一個人，愛上一個人是很珍貴的感情，但不是每一次喜歡，每一次愛都能開花結果。如果，對方不是在對的時間出現的那個對的人，記得及時剋制，及時抽身，痛苦的感受肯定有，但陷入糾纏的話，痛苦就可能更加連綿不絕。
最後的最後，願經歷傷痛的人都能重新找回Sunny和溫暖，願我們都能被歲月溫柔以待！