《2016 中國痛風診療指南》指出，周圍人經常吸菸者比周圍人偶爾吸菸者發生痛風/高尿酸血癥的風險高35%，周圍人偶爾吸菸者比周圍人幾乎不吸菸者發生痛風/高尿酸血癥的風險高35%。

可見，痛風病的發作與吸菸是關係的。吸菸對身體的傷害就像往氣球裡吹氣，每個人的身體情況都不一樣，相當於氣球的壁厚薄程度不一樣，爆掉是遲早的事。氣球可以有很多個，但我們的身體只有一個！

吸菸7秒鐘後，尼古丁就會進入大腦促使分泌人體的快樂因子多巴胺，當多巴胺以非常規的方式強制釋出，我們身體的正常機制就會被破壞，導致不能夠在平凡普通的事物上面獲得應有的快樂，而只能夠透過成癮物的刺激。

然而體內的尼古丁會被迅速代謝掉，多巴胺水平也隨之下降。於是如果你突然停吸或減少香菸，會有煩躁、打哈欠、易怒等種種不適的症狀，這些症狀叫“戒斷症狀”也叫“戒斷反應”。此時只要再抽一根菸讓尼古丁持續在體內就會緩解“戒斷症狀”。

戒斷症狀就像失戀後的痛苦一樣，不知道自己會做出什麼傻事。觸發的原因就是四個字：失依應激。

當然在沒人告訴菸民尼古丁的作用以及它的成癮機制之前，菸民是不知道這一切的，只是覺得抽菸是個習慣。

《黃帝內經》講的很清楚：健康的身體就是順應自然規律，人體內在也有四季和節律。它指出人的正常壽命，應是100到120歲。現代科學研究認為，人類壽命是其細胞分裂次數與細胞分裂週期的乗積，從而推算出人類壽命至少是120歲。

生命在於運動！多做給健康加分的事情，如：早睡早起，運動健身；不做給健康減分的事情，如：經常熬夜，吸菸喝酒。

停止吸菸後，身體會自我修復，以下是停止吸菸後身體的變化：

20分鐘後：血壓、心律恢復正常

2小時後：感到煩躁、精神萎靡，經常打哈欠

8小時後：體內的一氧化碳濃度將減少50%

24小時後： 肺纖毛開始恢復再生，透過咳嗽排毒

48小時後： 消除大部分尼古丁，嗅覺與味覺恢復

72小時後：戒斷症狀反應強烈，特別想吸菸

1個月後：心血管等疾病發病風險降低

3-9個月後：肺部恢復明顯，咳嗽、氣喘等症狀消失

1年以後：心血管疾病發病風險降低50%

10年後：患肺癌的機率降低到正常吸菸人的一半

15年後：心血管疾病的風險與不抽菸的人一樣

這些變化都是現代科學所公認的，不管是吸了多少年煙的老煙槍，戒菸給你帶來的恢復力將是前所未有的，隨著你的煙齡越久你戒菸時的感受就越強。

其實，吸菸在短期內發現不了與痛風發作的密切關係。但是，吸菸是百病之源，長期吸菸對痛風的發作頻率，程度肯定是有關聯的。

細究起來，長期吸菸者，肺的通氣功能和換氣功能都會下降，導致體內二氧化碳瀦留，血液的酸鹼平衡紊亂，減少尿酸的排出。痛風機會增加。

長期吸菸者，血管、包括腎血管硬化，影響腎臟排洩尿酸能力下降。增加痛風發作的機會。

我在長期的臨床工作中發現，痛風頻繁發作的人，許多煙癮比較大。如果作為課題研究，應該可以找到其因果關係。

所以，還是建議痛風頻繁發作的人，儘快減少或者戒除煙癮。