當然可以！！！

依暢塑身衣有兩種款式：

面料輕薄透氣，超高回彈。穿著體驗舒適。

改款健身的時候不建議穿戴，輕壓力型的塑身衣彈力大，有塑形束縛的效果，健身的時候動作大，塑身衣會對腰部發力起到阻礙作用，同時過分拉扯塑身衣，也會對塑身衣的彈力效能造成一定的損傷，影響塑身衣的使用時間。

健身的時候可以起到支撐保護的作用，但是建議在健身教練的指導下決定是否穿著，因為不同的健身專案、不同的健身動作，有不同的發力習慣和發力位置，這種情況下按照專業人士的指導，效果會更好更安全。

我覺得寬鬆的衣服更好吧！畢竟運動過程中會出現排汗的。寬鬆的衣服能更好的排汗散熱。運動過程中也會更自如。當然不排除個人喜好。

個人建議，最好穿個外套。到了健身房運動再脫掉，塑身衣讓鍛鍊過程更有緊緻感，有效支撐肌肉，減少鍛鍊能效分散，就像我喜歡跑馬拉松穿緊身褲一個道理。當然運動過程中會出點汗。結束後身體慢慢恢復冷卻。這時候如果不及時保暖穿上外套，很容易感冒！

我是在健身房看到過穿束身衣訓練的，如果你做的專案可能運用到腰部，其實束身衣可以保護腰部，如果說你做的運動與腰部訓練不大，儘量還是穿的寬鬆一點主要是自己舒服，運動起來不會那麼吃力，束身衣或多或少還是會影響一點呼吸，我最近也在減肥加油！

一般去健身房鍛鍊，以運動套裝為主，女性的話可以穿緊身衣褲，這樣做一些動作或上操課的話比較方便些，男士的話，我建議寬鬆點比較好，有利於我們運動。最忌諱就是男士穿緊身褲，除非你再外套一個短褲，不然會很尷尬。以上僅代表個人觀點。個人開始準備減脂加油

不太好吧，塑身衣可以鍛鍊身體，但是如果走在路上，或者是大街上，我感覺不太文明，尊重自己，尊重別人，到健身房換衣服鍛鍊身體，塑身衣必須要彈力大，運動要舒展筋骨，如果塑身衣太緊會影響運動的，最好到健身房換衣服，因為鍛鍊會出汗，如果穿著出汗的衣服出去，會有溼氣寒氣，對自己身體不好，總之最好換衣服，別怕麻煩，為了身體健康應該多注意，多小心，祝大家都有一個好身體，好心情

健身都是以寬鬆舒適的運動裝為主，而塑身衣是把身體給收緊了不太利於健身時使用，可以考慮穿束腰收腹帶健身效果很不錯，希望可以幫到你。

這個問題看個人喜好吧，專業的建議是最好不要，鍛鍊的時候會加大對身體的負擔，塑身衣更是會壓迫身體產生更大的身體壓力，負荷過重會有一定程度的損害，量力而行。個人建議穿壓縮衣和壓縮褲更適合。我喜歡先熱身，然後30分鐘有氧跑步，壓縮褲可以讓我保持腿部肌肉緊實，減少跑步過程中的肌肉搖晃。接著開始大重量，臥推和深蹲，硬拉等，每週保持三個大重量專案輪到，最後加上幾個簡單的核心或者小部位肌肉無氧塑形，做完拉伸，這個一定記得。有條件的話，可以增加壓縮恢復褲， 跑完睡覺穿著，第二天早上，小腿痠脹會減輕很多。

以上！

健身時候最好不要穿,影響你的肺活量和全身的迴圈

首先健身的目的應該是健康吧? 如果穿塑身衣去健身首先在運動起來的時候會增加你的心肺負擔,影響到你的心肺功能,這是非常不健康的.另外會造成像血液等迴圈不順暢,影響部分器官的供血不充足也是不健康的.

建議你最好在健身的過程中穿一些寬鬆的衣服有利於你鍛鍊．

可以阿 但是我一般喜歡穿背心，怎麼舒服怎麼穿，只要能達到運動目的就可以。但是如果身材不是很好，太胖了或者瘦骨如柴就不建議穿塑身衣，容易把自己的缺陷暴露出來。只要有利於伸展，運動方便，建議寬鬆一點比較好。