心結，顧名思義，就是心理邊的疙瘩。每個人都有心結。它是人類心靈中最柔軟最真實的部分。心結的存在，是個人最私密性的保證。但從心理學角度分析，心結對人類的健康是不利的。心結，對內向的人來說，還可以忍受，因為他一直都是如此，沒有大喜大悲，生活比較平和。而性格外向的人，他們自以為很外向，不需要考慮心結的問題。即使遇到了心結，也覺得無所謂。一旦心結隨著時間的推進，它會產生巨大的負作用。它會讓任何人生活在陰影之中，鬱鬱寡歡，茶飯不思。長久下去，後果不堪設想。

怎樣開啟心結呢？首先應該瞭解心結是如何產生的。一般而言，心結由愛情失意、考試失利、家庭不和、工作不爽等等。因人而異。心結的產生，與兒童性格的形成時期有密切關係。那個階段發生的事情，很可能影響 自己的一生，特別是心結的產生。

因此，解開心結一定要因人而異。對於心理諮詢師，對不同的產生原因，制定不同的治療方案。總的來說，心結的解開，可以採用以下普遍的方法。

首先是溝通。與智者溝通，與長者溝通，與愛人溝通，與朋友溝通。但選擇溝通的人，一定是保守秘密的，關心自己的。並且具有一定的心理學知識。

溝通之後，就要研究自己、思考自己了。很多事情需要落實。

有 一 首 歌 曲， 早 已 忘 了 歌 名， 但 多 年 來， 仍 記 得 其 中 兩 句 歌 詞：“ 煩 惱 不 去 找， 不 會 有 煩 惱。” 這 兩 句 歌 詞， 頗 富 於 禪 機， 姑 且 不 論 原 作 者 是 有 心 之 作， 或 是 偶 拾 之 得， 有 點 悟 性 的 人， 聽 來 不 會 當 作 靡 靡 之 音， 而 是 警 世 的 晨 鍾。 可 惜， 當 年 的 我 只 是 把 它 當 作 耳 邊 風， 輕 輕 拂 過。 如 今 偶 一 想 起， 卻 仿 伏 在 井 邊 汲 水， 繩 斷、 桶 落、 水 濺、 身 心 透 涼。 這 也 是 一 種 悟 吧？

每 個 人 都 有 煩 惱。 我 們 的 煩 惱， 就 像 打 在 心 上 的 結， 心 結 打 不 開， 永 遠 墮 在 煩 惱 的 深 淵 裡， 無 法 自 拔。 其 實， 我 們 至 少 應 該 有 某 些 層 次 的 領 悟： 一， 我 們 的 心， 本 來 像 平 整 無 皺 的 手 帕， 哪 有 結 的 存 在？ 二， 由 於 我 們 的 妄 想 妄 作， 才 會 有 煩 惱 的 心 結， 這 結， 是 我 們 自 己 打 上 去 的。 三， 只 要 我 們 從 結 心 入 手， 往 兩 旁 掰 開， 結 便 可 打 開； 如 果 從 結 尾 用 力 一 拉， 不 但 打 不 開， 反 而 越 拉 越 緊。 四， 必 須 從 最 上 面 的 屆--根 本 煩 惱--下 手， 底 下 的 結 就 一 一 得 解。 五， 心 結 一 打 開， 煩 惱 也 就 不 復 存 在。

這 是 一 個 簡 單 而 可 行 的 辦 法。 我 們 應 該 這 樣 的 勸 導 自 己：“ 煩 惱 不 去 找， 不 會 有 煩 惱。” 一 旦 有 了 煩 惱， 便 把 心 裡 的 結 一 個 個 打 開。 就 這 麼 簡 單。 如 是 而 已。