近視

首先說近視度數一般指的是屈光度，對於眼睛來說最直接的屈光改變是反映在晶狀體的彎曲程度上，視物越近，晶狀體的曲度就越大，調節起來更費力，反映在自我感覺上是眼疲勞、乾澀；其實晶狀體相當於一個凸透鏡，可以根據本身的視物需要來調節彎曲程度，進而改變焦點達到看清事物的目的

視力1.0=好眼睛？

No！視物持久時間是現代視覺品質的基本要求。

當代社會如果視力達到1.0絕對是一件值得炫耀的事兒，但這並不意味著這個人的眼睛完全處於放鬆狀態，他們當中95%的人眼部同樣有著酸澀、腫脹、眼乾、流淚、視物重影、注意力不集中等症狀，造成這些的幕後黑手是長期高強度使用各種電子產品，導致視力1.0這類人群，極容易 達到“視疲勞和雙眼視覺功能異常”

其實最近流行的眼部初老症現象，實質上就是雙眼視力異常型別中的一種，是指由於長時間使用3C產品，過度用眼而出現視覺模糊、視力下降、眼睛的乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現象。

簡言之是指長期近距離用眼導致調節能力不足，進而出現了雙眼功能的而退化，造成“老視”症狀。

其實現實生活中，一些人的裸眼或戴鏡視力非常好，可一旦看書寫字就會出現重影、序列、眼痠等症狀，對此有眼部專家指出：雙眼視異常在兒童和青少年中數量正在逐年攀升，這類人群會經常表現為不愛學習，看書一會兒就累，注意力無法集中、眼睛容易疲勞等，且這類病症很容易被醫院誤診。

而發生這種現象的原因往往是平常不注意用眼衛生所導致的。

7字護眼小秘決:

[7]每天睡眠時間應達7小時

比起看綠色植物，睡眠是更有效的養眼舉措。閉眼入睡後，眼球睫狀肌得到休息，促使白天處於抑制狀態的淚腺分泌增加，滋潤因長時間用眼而乾澀的眼球。角膜的溫度也會隨之上升，加快細胞新陳代謝。

[1]使用電子產品每1小時至少要休息10分鐘

長期在電腦前工作的人群應重視對自己眼睛的保健，每1小時至少要讓眼睛休息10分鐘，若感覺到眼睛疲勞，可以用溫毛巾熱敷，或將雙手搓熱再輕放在眼睛上，並輕輕按摩眼窩骨，能幫助放鬆眼睛肌肉，促進血液迴圈。

[UV]保護眼睛不受紫外線侵襲

太Sunny裡散發出來的紫外線對眼睛有害，紫外線A會造成眼睛的晶狀體加速老化，引發白內障；紫外線B則可導致眼部癌變和眼角膜病變。因此，如果外面Sunny強烈，外出時我們需戴太陽鏡，以防紫外線對眼睛的侵襲。

[C] 多吃富含維C的果蔬

萵苣、西蘭花、梨子、獼猴桃等含有豐富的葉黃素和胡蘿蔔素，這兩種色素進入體內後會在眼睛後部的光敏感組織中積累，組織透過過濾藍光對眼睛起到保護作用。含維生素C的蔬果裡含有抗氧化劑，人的眼睛晶狀體中需要高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用。

近視一般跟用眼過度有關，眼睛長時間處於疲勞狀態，導致睫狀肌痙攣，調節視力的能力減弱，慢慢的就會近視，少玩手機電腦等電子產品是肯定的，但是現在社會人人都戒不了手機，那麼每晚睡覺時可以用護眼產品改善一天的視疲勞，預防近視