黑眼圈形成的根本機制是眼周血液迴圈的不暢通。當血行緩慢，血液中的二氧化碳和代謝廢物就不能及時排出，形成慢性缺氧，血液的顏色因此變得暗沉，並容易形成血瘀。再加上下眼瞼面板菲薄，血管情況易於暴露，就形成了視覺上的“黑眼圈”。

熬夜引起的眼部疲勞，是導致眼周血液迴圈放緩的最直接因素，也就成了導致黑眼圈最常見的原因。

除了熬夜，下面三種情況也會引起眼周血液迴圈不暢，形成黑眼圈：

肝氣鬱滯：肝開竅於目，肝氣不舒，氣不行則血不行，血停則成瘀。肝氣鬱滯導致的黑眼圈，還會伴有胸脅隱痛、情緒不舒、急躁易怒的症狀。

脾氣虛衰：根據中醫的“五輪學說”，上下胞瞼，分屬於脾。脾氣虛衰，則氣血生化乏源。氣不足，無力推動眼周血液迴圈，血不足也會導致血行緩慢，眼目失養。脾氣虛衰導致的黑眼圈，可伴有易疲倦，氣短不愛說話，面色萎黃，食慾不振，大便溏，腹脹飯後加重的症狀。

肝腎陰虛：肝腎陰血不足，虛火上炎，煎灼胞瞼周圍血液，亦導致眼周血行不暢。肝之青色，腎之黑色，浮於上，則目胞青黑。可伴有頭暈目眩，記憶力減退，失眠多夢，口燥咽乾，腰膝痠軟等症狀。

此外，一些失血性婦科疾病，如崩漏、月經過多、經期延長，過敏性鼻炎，以及眼周的過敏性或接觸性皮炎也會導致黑眼圈。

怎樣去除黑眼圈

如果你的黑眼圈是熬夜導致的，那早睡便是了。如果夜晚的“自由”實在難以割捨，那就計劃好，以十一點入睡為目標，給自己預留出固定的自由時間做喜歡的事，到點就關機睡覺。有時，自律才能給我們自由。

【眼霜穴位按摩】

把眼霜均勻塗抹於下眼瞼處，用無名指指腹塗抹均勻並輕輕拍打吸收，然後重點按揉睛明、承泣、瞳子髎三個穴位3分鐘，每晚睡前堅持做，以增加眼部肌膚的彈性及緊實度，促進眼周血液迴圈和水分平衡。

要注意選擇清爽型的眼霜，否則面板難以吸收，並容易形成脂肪粒堆積在眼周。也不可把潤膚露當眼霜用，一般潤膚露中營養成分的分子較大，眼周面板不能充分吸收，也易產生脂肪粒。

【敷眼】

茶包敷眼：將喝剩下的紅茶以紗布包好，如果是茶包的話可以直接使用，乾溼適中，以不滴水為度，睡前敷在眼部20~30分鐘。茶葉中含有具有消除疲勞、促進新陳代謝的微量元素，茶葉中的主要成分茶多酚具有很強的抗氧化作用，是人體自由基的清除劑，可以抗衰老。

馬蹄蓮藕渣敷眼：將馬蹄、蓮藕洗淨去皮並切碎，放入榨汁機，加2杯水榨汁。睡前用碎渣敷眼10分鐘，汁水可飲用。

熱雞蛋敷眼：將雞蛋煮熟，去殼，用紗布或手絹包裹，敷於眼周並滾動按摩。注意溫度不要太燙。每隻眼睛5分鐘。

【黨參黑魚湯】

食材：黑魚1條，黨參15g，豬肉100g，陳皮10g，生薑3片，食鹽。

烹製：黑魚宰洗乾淨，煎至微黃；黨參、陳皮浸泡20分鐘，與豬肉、薑片一下入砂鍋，加清水2500毫升，武火煮沸後轉文火煲2小時，入鹽攪勻出鍋。

功效：健脾補血，祛瘀生新。黑魚，入脾經，補氣血，同時又祛瘀生新，還可去除身體多餘水溼。加入黨參，增強健脾功效。

肝腎陰虛者可加枸杞子20g。

肝鬱者可在碗底鋪上一層薄荷葉，魚湯入碗時直接澆在上面，薄荷的清香就會溢於碗中，使人心情舒暢~