對我個人而已，跑步是愛好，籃球也是愛好。喝茶還是愛好。

愛好需要什麼力量堅持?

不需要，因為愛好僅僅就是愛好。

你喜歡做的事你怎麼都能抽出時間去做。你不喜歡的事你怎麼都能找到藉口放棄。

不喜歡別勉強

能夠堅持三年的人、說明他不僅僅有強大的毅力、而且自律性也是非常的高、這種人往往幹別的事情也容易成功、因為他們懂得堅持

愛好是最好的精神動力和精神支柱，因為喜歡，所以樂在其中。是人都有喜好，釣魚人從來沒有山高路遠，風雨欲來一說；下棋人偶也晝夜不分，鬧靜無恙；愛好是主動，沒有被動支撐的嫌疑。

這個問題是我提出來的，之所以提這個問題是因為我最想回答這個問題，如果不是一場意外三年前發生在我身上，我感覺我根本不可能堅持跑步三年。

有的人跑步為了健美，有的人跑步是為了健身，也有的是一種愛好，我是為了活命！

心態不一樣我們跑步時的心情也肯定是不一樣的，我不是為了健美也不是愛好，我是迫不得已堅持跑步三年，醫生說如果能長期堅持下去，我就可以改變以前的生活習慣，進而會提高免疫力來抗擊疾病。

三年前的一場疾病，使我認識到人只要能活著比什麼都重要，我感覺能堅持跑步超過三年以上的肯定都是有故事的人，或者自己創造了故事，或者正在創造故事，我算是正在創造故事的跑步人吧。

也希望更多跑著來參與這個話題，是什麼力量支撐你跑步超過三年的！

我堅持跑步四年多，是喜歡，熱愛，享受，是習慣的力量讓我跑下去！

已跑過五個冬天，春天的花，秋天的落葉，冬天的雪，夏天的雨，我都經歷過，在大自然中奔跑太美妙了。

跑步使我，一年四季很少感冒，很少吃藥，各種指標都正常，跑步真是百利無一害。

選擇了跑步就是選擇了美好的人生。

現在不用支撐，而是真正熱愛上了跑步！

因為愛好，也因為體驗到了奔跑的好處，所以堅持下來。以前跑一公里都氣喘吁吁到現在一口氣可以跑14km；以前只知道跑得快，現在知道心率更重要，力量訓練也很重要。每半年都在進步。

本人堅持跑步已有10年，開始跑步的時候，是走一段路，跑一段路，總里程在6公里左右；後來，就開始慢跑全程約8公里，現在，2－3天跑一次，約8－12公里。到底是什麼力量撐著跑下去？這個可能因人而異吧，而且即使我說出跑步的好處千條萬條，但其實沒有堅持的人，是啥也體會不到的。下面我就總結一下我的感受吧。

第一，堅持跑步，能夠減肥，這其實是第一層的，也是最直觀的效果，簡單想象一下就能夠理解，畢竟生命在於運動。

第二，堅持跑步，能夠增強心肺功能，加強新陳代謝，這個不是很直觀，但卻是跑步的人能夠感受到的，增強心肺，加強新陳代謝，增強抵抗力，信不信，我已經10年沒有感冒了。

第三，堅持跑步，能夠減輕壓力，放鬆身心。現在的社會節奏很快，職場人壓力巨大，我們總需要一個釋放壓力的地方，而唯有跑步，這個最簡單，最有效的辦法，

第四，堅持跑步，是因為跑步的時候的思維異常敏捷，能夠思考很多問題，能夠想到平時根本想不出的事情、辦法、決策。這個感觸是最深的。我有很多生活中、工作中的問題，平時就是左右顧右盼，總不能夠下定決心，但是在跑步的時候，在異常敏捷的思維的影響下，很多事情能夠想通、想透，能夠做出最後決定。