中醫上說， “十個小孩九個積食”，孩子脾胃發育不完全，容易脾虛，因此很容易出現積食的問題，做家長需上心。

孩子如果長時間的積食，除了會影響營養的吸收之外，嚴重的話還會影響孩子的生長髮育，因此，當家長髮現孩子積食了，需要重視，及時幫助孩子調理。

1、食慾變差

食慾變差是積食最明顯的訊號之一，挑食厭食，不喜歡吃飯，這些都是積食的表現，因為食物堆積在腸胃中，無法容納更多的食物了。

2、嘴巴不說謊

如果擔心孩子積食，家長可以看看孩子的嘴巴，嘴唇乾燥起皮；舌苔厚膩呈白黃色，口氣酸臭，就說明寶寶已經積食了。

3、睡眠不安

脾氣暴躁、愛哭鬧、睡覺總是翻來覆去，整夜不老實，半夜醒愛哭鬧，這些也是孩子積食的表現之一。

4、臉色最直觀

脾主運化，負責把食物變成營養和氣血，輸送到全身，一旦脾胃虛弱，就會出現氣血運化不暢，就會讓孩子氣血不足，就會出現臉色發黃，眼睛長出眼袋且發紅，鼻樑還有可能會出現“青筋”，這些都暗示著孩子已經脾虛積食了。

1、腹脹、大便硬結或腹瀉；

2、消化不良、個子偏小；

3、嘴唇變紅、面黃瘦弱；

4、煩躁易哭、精神不好、睡覺出汗；

5、抵抗力低下經常感冒、咳嗽；

6、大便黏，易粘在馬桶上，不便沖洗乾淨。

中醫上講 “脾為後天之本，氣血生化之源” 脾虛就導致了運化功能失調，長時間不吃東西，氣血生化乏源，上述症狀便產生了，究其原因，無非也就這兩個方面：

1、吃的太多

孩子發育尚未完全，各項身體機能還比較羸弱，很多家長生怕孩子吃不飽，硬塞給孩子吃，更有些父母任由孩子胡吃海喝。

2、吃的太雜

現在的家庭基本上都是獨生子女，家長對孩子疼愛有加，家裡從來不缺零食，孩子吃得太雜，也是導致積食的一大“禍首”。

說到健脾的食材，大家對雞內金並不陌生，雞內金對健脾是有一點作用的，但是真正的清理腸胃積食的冠軍是它：

沙棘麥芽粉

準備食材沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、金銀花、萊菔子、高良薑等各適量，烘乾食材後，將食材打磨成粉，每次取適量溫水沖泡即可。

沙棘含有各種礦物元素、氨基酸和生物活性物質，可以補脾健胃；雞內金是常用於小兒積食的，可以健脾胃、消積滯；山楂健脾開胃、消食化滯，入胃後能增強胃酶作用，促使肉食消化；山藥提高消化；金銀花能宣散風熱，清解血毒，常用於嬰幼兒腹瀉；在配伍上其他的健脾食材，能夠提高孩子腸胃抵抗力，緩解積食、脾虛的不適感。

沙棘麥芽粉能夠很好的幫助孩子清理積食，解決積食產生的發熱不退，積食反覆的情況。孩子經常喝，脾胃好，吃飯香，發育有保障哦~