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  • 1 # 柳汝煙

    1、有助孩子健康的飲料

    葡萄汁:

    原料:鮮葡萄若干。

    製作:將葡萄洗淨,晾開去掉浮水,用乾淨紗布包好絞擠出汁飲用。

    小貼士:葡萄味甘、微酸、性平,能補肝腎,益氣血,鮮者還可生津液。主要成分為葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、蘋果酸、蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷、鐵及維生素B1、維生素b2、維生素b6、維生素C、維生素p等。葡萄汁發育遲緩並厭食者。此症狀的患兒比同齡明顯瘦小,面色萎黃,頭髮稀少。此汁飲用要求不嚴格,最好一天右兩天飲用1~2次,而且要長期服用,方法收效。

    蜜餞山楂:

    原料:山楂500克,蜂蜜250克。

    製作:

    1、將山楂洗淨,去掉果核備用。

    2、將洗淨去核的山楂放入砂鍋內,加入適量水,煮至呈糊狀時加入蜂蜜,攪拌均勻後,捎煮片刻,收汁即可。

    小貼士:本品可健脾開胃、消肉積食。山楂酸甘微溫,消食健胃,特別對消肉食積滯作用更好;蜂蜜甘平,補中益氣、潤燥安髒。蜜餞山楂酸甜可口,食用可增加食慾,是小兒疳積的理想食品。

    綠豆粥:

    原料:綠豆30克,粳米適量,冰糖少許。

    製作:將粳米、綠豆分別淘洗乾淨,同下鍋加水煮粥,粥熟後加冰糖適量調服。也可單獨用綠豆煎水服,以綠豆煮爛為度。

    小貼士:綠豆性涼味甘,有較強的藥力,故本粥能清熱涼血,利溼去毒,適於患溼疹者食用,尤對發熱、疹紅水多、大便乾結、舌紅苔黃較明顯者適用。

    透過上文的介紹,你會發現健康飲料是能解決孩子常見病的,所以,家長應該讓孩子經常喝這些飲料。需要注意的是,我們今天介紹的飲料跟市面銷售的飲料是不同的。市面上有很多飲料都是食品新增劑勾兌而成,這些飲料沒有營養,多喝還會損傷孩子健康,所以家長不要給孩子喝這樣的飲料。

    2、長壽的飲料

    世界上有很多長壽的地方,居民都有長期飲酸奶的習慣。有研究認為,保加利亞地區人們多長壽是因為多飲酸奶,而日本人整體平均身高的增長也是因為常喝酸奶。根據學者們的研究結果,酸奶有利於人類健康和長壽的原因可能有:

    1.酸奶可增強人體免疫功能;

    2.降低血清膽固醇的水平。有實驗證明,甚至在不用任何藥物的情況下。每餐飲用約24O克酸奶,一週後可見膽固醇降低。

    3.常飲用酸奶能促進腸道運動,縮短食物口一肛轉運時間,軟化酵解結腸內容物,增加糞便排洩量,預防便秘發生,有益干預防結腸癌。因此,酸奶在國外被譽為“長壽食品”。

    3、長壽的飲料

    世界上有很多長壽的地方,居民都有長期飲酸奶的習慣。有研究認為,保加利亞地區人們多長壽是因為多飲酸奶,而日本人整體平均身高的增長也是因為常喝酸奶。根據學者們的研究結果,酸奶有利於人類健康和長壽的原因可能有:

    1.酸奶可增強人體免疫功能;

    2.降低血清膽固醇的水平。有實驗證明,甚至在不用任何藥物的情況下。每餐飲用約24O克酸奶,一週後可見膽固醇降低。

    3.常飲用酸奶能促進腸道運動,縮短食物口一肛轉運時間,軟化酵解結腸內容物,增加糞便排洩量,預防便秘發生,有益干預防結腸癌。因此,酸奶在國外被譽為“長壽食品”。

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