孕39周的時候半夜12點肚子疼連帶腰疼，我就想著不會要生了吧，就讓它持續疼著一個小時，然後受不了了，我老公就非得去醫院跟我婆婆倆，三點多到醫院抽血B超心電圖，最後內檢，沒有開指，就住院了，一直疼到早晨六點鐘過後就不疼了，知道下午也不疼了就跟醫生說辦理出院，醫生告知這是假性宮縮……
知道39周➕6早晨見紅但是沒有破水，有了第一次經驗就沒有直接去醫院而是等到下午四點多去醫院辦理住院，中間宮縮三五分鐘一次，就這樣一直頻繁的疼一晚上疼的直咬手，老公跟婆婆睡的呼呼的，只有我自己疼著哭著，知道第二天早晨八九點鐘讓醫生內檢剛開二指，我就疼的受不了人家醫生讓下床走，
我就走啊走，疼的爬老公身上，走到11點鐘左右再次讓醫生內檢開四指就進產房了。由於害怕進去了腿也抖的受不了，就要打無痛，要家庭產房，打好無痛就在床上躺著一直不開指，還是四指，沒有辦法醫生就讓羊水先破，破掉之後還是不開指，太慢了，直道下午四點多左右只能上催產素，一吊上去之後立馬疼的直哭，實在太疼了沒有十分鐘十指全開，醫生就讓我自己用力，伴隨著宮縮我自己用力，咬著牙用力二十分鐘就生了，接著就是縫針，我可能撕裂嚴重縫五針，疼的我對我老公發脾氣，後來想想再也不生了，一個足以
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後恢復那最佳做法有哪些呢？
第一注意休息，恢復身體。
生產耗費體力，同時也耗費精力。我們所失去的體力精力都要求一定的時間去恢復。在媽媽們生完寶寶之後，身體迫切的需要時間去恢復，這個時候就不要去勞累或者是過度的焦慮。
希望各位產後媽媽安心休息和放鬆，為自己身體的恢復創造更加良好的條件。為之後的健身或者是體質的調節打好基礎。
2. 清淡的飲食
生完孩子後，飲食原則就是少食多餐，儘量保證營養但要控制熱量，尤其是在月子裡。產後母乳不足的媽媽，可能需要被灌入大量的下奶湯，畢竟寶寶的口糧第一位。在這種情況下，其實也是有小妙招的，初瀾說自己坐月子的時候，也喝了不少湯水來催乳，但她喝湯用了個神器（吸管）。
孕39周的時候半夜12點肚子疼連帶腰疼，我就想著不會要生了吧，就讓它持續疼著一個小時，然後受不了了，我老公就非得去醫院跟我婆婆倆，三點多到醫院抽血B超心電圖，最後內檢，沒有開指，就住院了，一直疼到早晨六點鐘過後就不疼了，知道下午也不疼了就跟醫生說辦理出院，醫生告知這是假性宮縮……
知道39周➕6早晨見紅但是沒有破水，有了第一次經驗就沒有直接去醫院而是等到下午四點多去醫院辦理住院，中間宮縮三五分鐘一次，就這樣一直頻繁的疼一晚上疼的直咬手，老公跟婆婆睡的呼呼的，只有我自己疼著哭著，知道第二天早晨八九點鐘讓醫生內檢剛開二指，我就疼的受不了人家醫生讓下床走，
我就走啊走，疼的爬老公身上，走到11點鐘左右再次讓醫生內檢開四指就進產房了。由於害怕進去了腿也抖的受不了，就要打無痛，要家庭產房，打好無痛就在床上躺著一直不開指，還是四指，沒有辦法醫生就讓羊水先破，破掉之後還是不開指，太慢了，直道下午四點多左右只能上催產素，一吊上去之後立馬疼的直哭，實在太疼了沒有十分鐘十指全開，醫生就讓我自己用力，伴隨著宮縮我自己用力，咬著牙用力二十分鐘就生了，接著就是縫針，我可能撕裂嚴重縫五針，疼的我對我老公發脾氣，後來想想再也不生了，一個足以
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後恢復那最佳做法有哪些呢？
第一注意休息，恢復身體。
生產耗費體力，同時也耗費精力。我們所失去的體力精力都要求一定的時間去恢復。在媽媽們生完寶寶之後，身體迫切的需要時間去恢復，這個時候就不要去勞累或者是過度的焦慮。
希望各位產後媽媽安心休息和放鬆，為自己身體的恢復創造更加良好的條件。為之後的健身或者是體質的調節打好基礎。
2. 清淡的飲食
生完孩子後，飲食原則就是少食多餐，儘量保證營養但要控制熱量，尤其是在月子裡。產後母乳不足的媽媽，可能需要被灌入大量的下奶湯，畢竟寶寶的口糧第一位。在這種情況下，其實也是有小妙招的，初瀾說自己坐月子的時候，也喝了不少湯水來催乳，但她喝湯用了個神器（吸管）。