這麼跟你說吧，消極的時候心情是真的會傳染。

有時候我們會突然情緒低落，那麼情緒低落的時候就會亂髮脾氣，或者不說話，而這些往往都會表現在自己最親近的人身上，我們習慣性的把好的一面留給別人，把糟糕的一面留給愛自己的家人。我可以以切身體驗告訴你，這樣真的只會讓事情越來越糟糕，更會傷害那些對自己好的人，人生在世，沒有什麼事情是過不去的。

情緒低落可能是因為：第一工作不順心，第二生活不順心，不管因為什麼，我們都要學會去調節自己的情緒。如果是因為工作不順心那以後就多多學習，好好努力，讓自己變得優秀，只要自己足夠強大，那就沒什麼過不去的坎。如果是生活，那麼身邊的人都是自己愛的人或者愛自己的人，一定是特別的緣分，才可以一路走來變成一家人，既然這麼不容易，為什麼浪費時間去傷害別人呢。人要學會讓自己忙起來，沒事多多溝通，有什麼過不去的坎都去解決掉，一直壓在心理你只會越來越難受，越來越不舒服，時間久了，人就變得更沒有朝氣活力了。

還有一種情況，可能你覺得只是自己心情不好，想一個人待著，不想說話，但這樣的話有時候更傷人，就是一種變相的冷暴力。我有時候就是這樣，莫名的會想哭，半夜會默默的流淚，我覺得自己一個人可以扛過去，所以人多的時候我都習慣待在角落裡，不讓別人注意到我，因為不想跟任何人說話，可是這種情況下往往他就影響了別人，他們跟我說，大家都是出來玩的，希望我能夠開心一些，但我本人的性格就是這樣，寂靜沉默，他們不管這些，他們就是會覺得我很掃興，有心事，跟大家有隔閡。知道了這些之後我那怕是強顏歡笑也會笑，因為我知道笑不僅僅是因為自己，更是因為別人，因為你一個人可能會讓整個團隊都玩不好。當真正的改變之後，我發現笑容真的可以治癒一切，有人說，愛笑的女孩運氣不會太差，我信了，喜歡笑真的會讓整個人，整個生活都散發甜甜的味道。

既然我都可以改變，我相信你也可以。當你真正綻放笑容，不會影響到別人之後，你會發現世界真的很美，不要因為自己所謂的想法去拒絕別人的幫助，互幫互助有時候更能增進感情，讓他覺得你是需要他的，也讓她知道你是愛他的，一個人太堅強不是什麼好事，有時候示弱也是一種本能。生活中只有被需要，被傾聽才能更加幸福

我認為人的情緒是會被傳染的，當你心情不好的時候，你就會不由自主的感染身邊的人。其實這種現象會有很多連鎖反應的，像蝴蝶效應，踢貓效應。下面講一下踢貓效應，

“踢貓效應”源自一則有趣的寓言：一位騎士在晚宴上被領主訓斥了一頓，他怒氣衝衝地回到自己的莊園，對沒有及時迎接的管家大發了一通脾氣。管家心裡窩火，回家後找了個雞毛蒜皮的理由，又把自己的妻子罵了一頓。妻子受了委屈，正好看到兒子在床上蹦躂，上去就給了兒子一耳光。最後，那孩子莫名其妙地捱了一耳光，心情極度糟糕，一腳把正在身邊打滾的貓踢了個跟斗。 心理學家用這則寓言描繪了一種典型的情緒傳染鏈——人的不滿情緒和糟心情，一般會隨著社會關係鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強者傳向弱者。最終，無處發洩的最弱小者便成了犧牲品。這種情緒轉移現象在生活中並不少見。

所以如果我們有不好的情緒，我們要去學會有效的解決它，不能讓它毀了身邊的美好的事情。

下面是控制好情緒的方法

1，學會轉移自己的注意力，不要讓自己沉溺於不良情緒之中。

2，把壞情緒宣洩出來。

3，多去想一些快樂的事情，去驅散黑暗吧。