住樓房者，如遇突發地震，要首先保持冷靜,迅速地分析情況.因為所有的自然災害的發生都會有一定徵兆的,越早發現越好做好逃生準備. 並就近尋找逃生的工具。不要跳樓,或在擠擁擠的樓道下樓,最好找廁所或者堅硬的桌子底下躲起來. 廁所是為了防滲水通常混凝土澆築，是整棟樓最牢固的地方，再個因為這裡空間小,所以大塊的天花板掉下來的可能性小,且有管道和水源,可以爭取更長的生存時間.桌子也能起到減壓的作用.

住樓房發生地震時，切記千萬不能滯留在床上或站在房間中央，更不能躲在窗戶邊，不要靠近不結實的牆體，不要破窗而逃。應該飛速跑到承重牆牆角、衛生間等開間小，有支撐的房間，或躲在低矮牢固的傢俱處。住樓房發生地震時千萬不能到陽臺、樓梯、或去乘電梯，更不能跳樓。因為陽臺、樓梯是樓房建築中拉力最弱的部位，而電梯在地震時則會卡死、變形，無論怎樣，最後的結局都會一樣恐怖。 發生地震時，還應避開弔燈，電扇，玻璃門窗、衣櫃以及高大、擺放不穩定的重物或易碎的書架。

如果已經逃到戶外，應迅速離開各種高大危險物，特別是有玻璃幕牆的建築、街橋、立交橋，高煙囪、水塔等，避開電線杆、路燈、廣告牌，可以就近選擇開闊地躲避，以防餘震。也要飛速避開水邊，如河邊、湖邊，以防河岸坍塌而落水。也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝，要保護好自己的頭部。在戶外還應注意避開變壓器、高壓線，以防觸電。搶救時間及時，獲救的希望就越大。

一旦地震後，住樓房奪門而逃是最不明智的選擇，除非你住在平房裡，在短短几秒鐘內能跑到安全地帶。否則，最好就地避震，等首震過後，再迅速撤離。

如果地震導致樓體倒塌被困，應設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，儘量儲存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救訊號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，儘可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救訊號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。地震發生後，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現了生命第一崇高美德。 據有關資料顯示，震後20分鐘獲救的救活率達98%以上，震後一小時獲救的救活率下降到63%，震後2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數佔死亡人數的58%。他們不是在地震中因建築物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災區群眾透過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區群眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替代的作用。

我在睡覺時遇到過地震。地震將我從夢中驚醒。當時就覺得床在抖動，我還沒意思到是怎麼回事，還天真的想把床摁住。當發現根本摁不住的時候才意思到是地震。我想了想，大震根本跑不出去，小震應該是無事，看看沒有什麼動靜，我又睡了一覺。天亮以後我才發現我的微信裡全是訊問地震情況的，更多的是關心問候。我說我知道是地震。我又睡了一覺。他們告訴我說他們嚇的都沒睡覺，說我：淡定。不管這話是真誇，還是說我沒心沒肺。反正事情已經過去了，細思也是恐極。什麼事都怕萬一，僥倖心理還是沒有為對。有所措施以自救，努力就好。至少知道和了解點點地震知識關鍵時刻還是有用的。這是我的親身體會。謝謝。