而對於男性，或多或少也會注重一下面板的保養，特別是那些經常長痘與長滿青春痘的男生來說，面板管理工作就顯得尤為重要了，所以說面板保養不僅是女性需要做，男性對於面板保養也是有不少需求的。

目前普遍現象是男性攝入蛋白質比女性更多，男性臉部流失蛋白質大概在35歲左右，因此35歲之前可偏重補水，35歲後要進行膠原蛋白的補充；還有男性偏戶外運動與飲酒，面板表面需要冷處理，可以使用梵雅泉VANYASPRING奢寵幻彩面膜！

面板的好壞，也是跟你平常的飲食作息，氣血有很大的關係的，適當的增加體育鍛煉促進血液迴圈排除體內毒素。加強營養增強體質，不熬夜。

需要在飲食生活，運動，休息等方面進行。平時要多吃一些富含維生素豐富的食物，避免辛辣刺激性的食物，要注意保證充足的睡眠。多做一些戶外運動，增強體質。

日常護理也是面板管理的一項重要工作，如果想要好的面板，需要勤奮的面板保養，同時還要選對方法方式，像那種一週甚至更久才一次的面板管理，想要好的面板可能性很低。

夏天 #

男生的面板一般也分為2種，油性面板和面板混合性。男生乾性面板的人數一般佔少數。所以在冬天也需要保養。油性面板主要需要注意的控油和祛痘，再就是保持清爽。混合性面板主要是要注意在T區的控油，和其他部位的保溼，防凍。

總體說來，男生的面板保養不像女人面板保養那般麻煩，但是最好要購買一套男士專用的護膚品，因為男生和女生的面板結構不同，所以不能混用，主要選購以控油祛痘，保溼滋潤為主。冬天氣候寒冷，男生又沒有戴圍巾和帽子的習慣，所以保溼顯得尤為重要。

其次就是男生有熬夜打遊戲，泡吧的習慣，需要改變，養成良好的作息。這樣對面板能起倒延緩衰老的左右，並且能讓面板顯得光澤不暗啞。特別在冬天，溼度低，睡眠不夠，面板當然看起來沒有水分了。睡眠不足會造成面板失去鮮亮的光澤，也會使面板的細胞迅速老化，加速面板皺紋的出現

再還有就是有粗大毛孔、油性面板和暗瘡滋生狀況的男生，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使面板增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

最後一點就是,不管你是男生還是男人，都要堅持鍛鍊身體哦。運動能使他血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。女孩子都喜歡運動Sunny的男生哦。

男生的面板也是很敏感的，先根據檢查的自己面板情況來確定改善方向，是缺水還是過敏，休息飲食和休息，多做有氧運動，出出汗，做好補水和防曬

現在不單是女人在意自己的臉了，越來越多的男士也開始注意自己的面部問題了。想用一個假期改善臉部問題也是很容易的。現在很多人最大的問題其實是沒有徹底的清潔面部，洗臉一定要認認真真的洗，徹底清潔好面部，可以買一款帶刷頭的洗面奶，我自己也在用，價位很便宜，但是清潔效果一點都不打折，洗的很乾淨。

其次如果你是容易爆豆的膚質一定要注意飲食和作息了，一定要儘可能的少吃甜食，通常甜食會讓你更容易爆豆，辣的會差一點，，如果吃辣的也容易爆豆也要少吃辣的。同時要注意作息，減少熬夜，按時休息。

最後，如果你是膚色暗黃，或者膚色偏黑的，你可以泡檸檬水加百香果和蜂蜜，每天堅持喝，同同時要做好帶曬，買高倍數的防曬霜，出門是記得擦，無論陰天下雨。

面板的保養是從生活中的小細節做起的，貴在堅持，希望可以幫到你。