我曾經有一個近6釐米的囊腫，醫生要求我做手術，說是內分泌的問題，要求吃激素，但是我堅持沒有做，現在經過一年的自己調理，完全消失了，我前幾天去做B超，醫生也表示非常的驚訝～說一下我自己的經歷吧，希望對你有用。得知自己需要做手術時，我又去看了中醫，中醫說我體質寒，讓我戒寒涼，於是我在之後的一個月裡面沒喝過一次涼水，更別說冰水和冰糕了，戒掉水果，我之前非常愛吃水果，可以晚餐全吃水果的那種，於是非常饞的時候把桃子和梨子放到鍋裡煎著吃。。。還是半年前我才恢復到每天吃一個水果，但是依舊不敢多吃。唉唉，為了不做手術，酸奶這種涼的東西也沒有喝過。除了飲食，就是要多多運動了，醫生當時不建議我運動，擔心囊腫破裂或扭轉，雖然我是個醫學生，但是依舊讓自己去運動了，畢竟卵巢囊腫是一種良性腫瘤，而這種病變的細胞應該類似於癌細胞，體溫高於39度時，生存會受到抑制，運動時體溫最高可以升高5度，於是我還是運動啦！跑步（一般3～5公里），籃球，網球，有氧操，瑜伽，都做過，每週保持3到5次運動，飲食上儘量不要太刺激，保證蛋白質的供應，每天至少2個全蛋，多吃黃豆製品（某種程度上可以刺激雌激素分泌，我認為有一定作用），多吃蔬菜，幾乎不吃油炸食品和垃圾食品。但是有一點我做的非常不好，我一直作息不好，晚上都在1點後才睡。。。建議LZ要早睡！！還有什麼問題LZ可以問我，只是分享一下個人經歷，並不權威。