太祖拳亦稱趙家拳，或稱趙太祖長拳，是以趙匡胤的廟號命名的。據說就是趙匡胤所創。鄭若曾《江南經略》記錄比較詳細。記有趙太祖神拳三十六勢、蕪湖下西川二十四勢、稱陵關打韓童掌拳六路。何良臣《陣記》、戚繼光《紀效新書》、唐順之《武編》，皆以宋（趙）太祖長拳為名，但拳勢改為三十二。趙匡胤為後周名將，如果說長拳三十二（六）勢為太祖所立，最遲應在五代後期，因為太祖在位僅十七年。

趙太祖新軍皆武藝超群。在原有禁軍之外，趙還組成戰鬥力更強的“殿前諸班”，親自教練，軍威更振，所以能取秦風、徵南唐、敗蜀將李廷，攻佔滁州等，贏得一連串的勝利。

這段時間趙接觸的諸色武藝和人才必多，有造拳的可能。

按趙氏祖籍為涿郡，該地自古就有尚武的優良傳統。趙家自唐末起，五世為官，文武兼備。其父弘殷，少驍勇、善騎射，曾因功被唐莊宗留典禁軍，累官至檢校司徒等，卒贈武清軍節度使。耳濡目染，諸多啟迪。加之五代拳風轉盛，宋初武藝超群者眾，這都為我們對太祖拳溯源探本提供了有利線索。

太祖長拳是被長期儲存下來的傳統拳種之一。但歷經滄桑，亡佚大半，而今流傳於世者僅太祖長拳三十二勢。

從上述情況看，由趙匡胤立三十六勢，或由其先人立拳，二者都有可能。前者拳以人貴，故稱宋太祖長拳；後者是指涿郡趙家，故稱趙家拳。單從時間上說，應列為五代拳術較宜。

“喬峰眼見旁人退開，驀地心念一動，呼的一拳打出，一招“衝陣斬將”，正是“太祖長拳”中的招數。這一招姿勢既瀟灑大方已極，勁力更是剛中有柔，柔中有剛，武林高手畢生所盼望達到的拳術完美之境，竟在這一招中表露無遺......”

話說中華有神功，神功之中有“太祖長拳”，這套拳法的發明者可謂大大有名，他乃是大宋朝開國皇帝——宋太祖趙匡胤。《天龍八部》中，喬峰曾憑藉上乘太祖長拳擊敗群雄，可見這套拳法十分精妙，也頗具威力。

有人或許吃驚，莫非皇帝也會武術？這有什麼新鮮的，流氓都可以會武術，皇帝為何就不能？相傳那趙家官人少年之時，曾研習棍棒之法，拳術可謂精湛，同齡之中，鮮有敵手。

有宋一朝之前，每逢亂世，人們為求自保，多有習武者。有宋之後，習武更是頻繁，舉凡讀過《水滸傳》者，不難發現，不論達官貴人，還是坊間小民，都有習武之風，就連宋江這個鄆城刀筆小吏也頗通拳法，善於棍棒之術，為此還教出倆徒弟，孔明、孔亮。有錢人家，聘請教頭，專門教授子弟武藝。沒有錢的，便尋師訪友，從其身上獲得一些真傳。儘管宋朝不尚武，但卻鼓勵民間習武，許多現在拳法，皆是從宋朝之時演變而來。

傳聞趙匡胤曾習武於少林，得高僧指引，加之天賦極高，因而練就一身好武藝，其中以“羅漢拳”和棍術見長。後來，趙匡胤將平生所學加以融匯，結合羅漢拳法，創造出一套特殊的拳法，這套拳法簡單易學，講求短打精要，出其不意，專打要害，十分具有威力，就便後來的“太祖長拳”（以時常練習之拳、長遠流傳之拳稱之）。因為習者眾多，再流入少林拳時，被稱為“長拳門”，又稱“太祖門”。

時至明朝之時，太祖門依舊存在，戚繼光曾以此編繪《拳經捷要篇》，其中就有《宋太祖三十二式長拳》，足見其出名程度。據稱“查拳”、“華拳”、“炮錘”、“紅拳”等拳法皆從太祖長拳演化而來，加入各自的技法，使其更具威力。

太祖長拳只是打著太祖的名號，貼金而已。

趙匡胤武藝並不高。

當時柴榮手下領兵衝鋒最勇猛的是鄭恩（鄭義明），個人武藝最高的是大將高懷德。

趙匡胤打架排不上……