1、正確的平常刷牙辦法
天天用上10分鐘刷牙，遲早各5分鐘。假如有條件的話，刷牙之後運用牙線清洗牙縫。每隔半年到一年到專業的醫療機構清洗牙齒，由於有些地方是牙刷所不能抵達的。
2、進食後要漱口
進食後口腔內的酸性會新增致使牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會加倍。進食後可以運用溫水或是淡茶漱口，削減食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的損害，也可以嚼木糖醇口香糖，經過咀嚼動作新增唾液分泌，中和口腔的酸性。
3、人體70%都由水分構成而，多喝水不僅可以堅持身體健康，還可以影響唾液分泌，中和酸性、殺滅細菌，進步口腔中的清洗度，遏制細菌的繁殖。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/09fa513d269759ee97202fddbdfb43166d22dfb0
擴充套件資料：
幫助緩解蛀牙的食物：
1、洋蔥。洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
2、芹菜。在平時生活中多吃些芹菜就可以幫助有效的保證口腔衛生，從而起到預防蛀牙的作用。芹菜是餐桌上極為常見的蔬菜，在芹菜中含有大量豐富的粗纖維，這種物質就像是掃把一樣可以掃掉牙齒上的部分食物殘渣，而且越是費勁咀嚼就愈能清除牙齒表面的各種細菌。
http://m.people.cn/n4/2017/0227/c167-8472340.html
http://health.people.com.cn/n1/2016/0325/c21471-28227749.html
1、正確的平常刷牙辦法
天天用上10分鐘刷牙，遲早各5分鐘。假如有條件的話，刷牙之後運用牙線清洗牙縫。每隔半年到一年到專業的醫療機構清洗牙齒，由於有些地方是牙刷所不能抵達的。
2、進食後要漱口
進食後口腔內的酸性會新增致使牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會加倍。進食後可以運用溫水或是淡茶漱口，削減食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的損害，也可以嚼木糖醇口香糖，經過咀嚼動作新增唾液分泌，中和口腔的酸性。
3、人體70%都由水分構成而，多喝水不僅可以堅持身體健康，還可以影響唾液分泌，中和酸性、殺滅細菌，進步口腔中的清洗度，遏制細菌的繁殖。
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幫助緩解蛀牙的食物：
1、洋蔥。洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
2、芹菜。在平時生活中多吃些芹菜就可以幫助有效的保證口腔衛生，從而起到預防蛀牙的作用。芹菜是餐桌上極為常見的蔬菜，在芹菜中含有大量豐富的粗纖維，這種物質就像是掃把一樣可以掃掉牙齒上的部分食物殘渣，而且越是費勁咀嚼就愈能清除牙齒表面的各種細菌。
http://m.people.cn/n4/2017/0227/c167-8472340.html
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