客觀現實中並不存在某種事物的情況下你卻感知到它的存在，最常見的幻覺為幻聽。

1.加強體育鍛煉，幻聽往往精神壓力過大導致，適當的體育鍛煉不僅可以分散注意力，也可以鍛鍊身體，從而不再專注於自身的不良感覺。

2.飲食上建議食用高纖維、高蛋白、高熱量食物，讓自己心情保持一個愉悅的狀態。

3.早睡早起，長時間的睡眠嚴重不足、大腦過度勞累，會引起大腦功能紊亂，建議睡前聽聽純音樂有助於睡眠。

感謝邀請！人都有潛意識，潛意識也就是人因為外界環境刺激和自身在某種特定情況下出現的下意識！像這種情況也就是出現幻聽的感覺，我認為出現幻聽大多是因為緊張、恐懼、高度集中某件事和某種環境時潛意識會出現聽到模糊的聲音！我記得我在十來歲時有過這種感覺，因為我家生活在農村，父母去田裡幹活，我在家裡到了晚上很晚爸媽還沒回來，我就有點緊張害怕了，因為我家的環境是在村子邊上，周圍都是野地樹木，越著急越害怕越小心翼翼的聽聲音怕有東西出現，突然就好像聽到一種模糊的聲音，但再細聽啥也沒有！這應該就是您所說的這種情況！所以我認為幻聽是由獨處時高度緊張、恐懼造成的！心情愉悅或熱熱鬧鬧時是不會有的！也就是我們一定要保持愉悅的心情就不會有這種幻聽的感覺了！。

周圍沒有人的情況下腦海中卻聽到聲音，這個現象像是幻聽。

一般人都不會有這種經歷。

如果有人經常有這種體驗，建議去正規精神科諮詢，可能需要請醫生開藥。

如果不太經常發生，偶有一次，有可能是這段時間精神過度緊張導致的。如果當事人暫時並不想去精神科諮詢並用藥，建議

1.尋找自我放鬆的減壓方式。如，聽一聽舒緩的音樂，放鬆的睡個覺，和朋友多接觸，看看電影，聊聊天。無論怎樣做，只要是自己喜歡的就可以。

2.有意識的鍛鍊身體。無論是因為壓力過大，還是因為一些心理原因誘發了幻聽，都應該透過每天規律性的鍛鍊身體，增強體質。把因為身體虛弱導致的幻聽的條件消除。

3.建議去心理諮詢。多一個瞭解你狀況的通道，並且有專業的人員做評估。幻聽的人有可能有性格方面的原因，比如說疑心重。可能是由一些心理原因導致，如果在心理諮詢這裡能夠解決，也是一個抑制它發展的好辦法。

總之，如果有幻聽的症狀出現，不應掉以輕心。只要認真面對，就有很多種方法能幫助緩解這個症狀。

當然也不需要太過害怕，因為它是可緩解的！

祝安好！

——用❤陪伴，伴你永遠

這是由於精神壓力太大，長期處於精神抑鬱狀態，封閉自我，久而久之造成的。解決這個問題有以下幾種辦法。

第二，多和別人交流溝通。把自己的心裡話都講出來，或者換個角度看問題，既便問題解決不了，也能減緩壓力。

第三，改善睡眠。通常這種情況下，人的睡眠都不是很好，往往在思慮中睡著，又難以深度睡眠，久而久之身體越發虛弱，產生幻覺。可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，還可以用熱水加醋泡一泡腳。

第四，增強體能鍛鍊。每天用一定的時間鍛鍊身體，比如說跑步、游泳、騎腳踏車、打籃球等等都是一系列不錯的鍛鍊身體的專案。這樣不僅可以培養自己的興趣和愛好，還能帶來身心健康。

最後，我要說的是，身體永遠是第一位，不管生活過的多麼忙碌，我們都要學會愛惜自己，不要讓自己的身體受傷。只有身心健康，那才是真的健康，讓我們為健康加油。

建議你去醫院檢查一下，鑑於你描述的現象，應該是幻覺，應引起重視。

一般正常情況下，人是不會聽到腦海裡發出的聲音。