我是去年十月得的結膜炎，沒好發展成慢性結膜炎，之後十一月中旬去複檢又得上乾眼症。1:去正規的三甲醫院眼科做詳細的檢查。確診乾眼症之前我去過兩家醫院，其中還有一家是專門的眼科醫院，但都說是小問題，就是結膜炎，又給我開了類似的眼藥水！建議大家去做個兩三百塊的全面的檢查，就是淚破淚分等，下面有圖（還有對你眼球眼瞼的拍照，這個就不放了）這個很重要，因為很多人是結膜炎發展成的乾眼症，這個要預防！2:不能濫用眼藥水！！（劃重點）醫生給你開的藥水明確說明了點的頻率，你就不要超過這個頻率，不要一覺得不舒服就點，還有類似於左氧氟沙星一類的抗生素眼藥水如果你滴了一段時間沒有好轉應該停用，（我是點了兩個月的氧氟沙星和託百士，然後還自己就在藥店買了好多去紅血絲的眼藥水，越滴越幹，我覺得這是導致乾眼症的原因），對於乾眼症人工淚液就夠了（推薦海露的，還有中國產的新淚然，很溫和），千萬不要自己去藥店買眼藥水亂滴！我說的停眼藥水不是讓你立馬就停了，是針對那些一段時間還沒好的患者，停眼藥水一星期觀察情況，再決定要不要繼續停。3:冷敷加熱敷因為既患上結膜炎又患上乾眼症，我早上起來以及晚上的時候下眼瞼紅血絲特別嚴重，對於紅血絲有效的是冷敷，但對於乾眼熱敷更好，但熱敷會加重紅血絲，我是早晚冷敷，洗澡的時候熱敷一會，還買了個加溼器放桌上有一定緩解效果4: 少玩手機，保證充足睡眠如題，一些人（包括我自己）得了結膜乾眼症一直不好會很焦慮，很心急，晚上入睡困難，然而越是焦慮睡不著眼睛狀況就越糟糕，擔心眼睛狀況又睡不著然後陷入惡性迴圈，是非常難受的。我當時又面臨教資考試，然後每天的課程也很緊，所以特別容易產生消極心理，每天都很累。然後請了好多次假，也吃過安眠藥，並沒有什麼用。關鍵還是要調整好心態，藥什麼的別亂吃，死鬼還有副作用（親身經歷）作息千萬不能亂。5:一些輔助的東西（1）上面有提到的加溼器，特別是空調房間呆久了眼睛會幹，這個還是挺好用的。（2）菊花枸杞茶。這兩樣東西是明目的，養生也是可以的，但是性涼，平時溼氣大手足冰涼的人要少喝。（3）柔軟的小毛巾。平時敷眼睛用的，每天要消毒一次！注意清潔，以防二次感染。（4）明目地黃丸。這個只是我自己吃了一陣子的，效果不清楚，（可能沒什麼效果），就圖個安心（5）小檯燈。夜間看書或者玩手機不開燈的話也是很傷眼睛的，開個燈會舒服很多的。6:附加：忌口就不要吃辣的油炸的刺激性的食物了，會加重紅血絲的，多吃點清淡的有營養的食物，魚肝油也可以嘗試。最重要的就是2和4！(｡･ω･｡)ﾉ
我是去年十月得的結膜炎，沒好發展成慢性結膜炎，之後十一月中旬去複檢又得上乾眼症。1:去正規的三甲醫院眼科做詳細的檢查。確診乾眼症之前我去過兩家醫院，其中還有一家是專門的眼科醫院，但都說是小問題，就是結膜炎，又給我開了類似的眼藥水！建議大家去做個兩三百塊的全面的檢查，就是淚破淚分等，下面有圖（還有對你眼球眼瞼的拍照，這個就不放了）這個很重要，因為很多人是結膜炎發展成的乾眼症，這個要預防！2:不能濫用眼藥水！！（劃重點）醫生給你開的藥水明確說明了點的頻率，你就不要超過這個頻率，不要一覺得不舒服就點，還有類似於左氧氟沙星一類的抗生素眼藥水如果你滴了一段時間沒有好轉應該停用，（我是點了兩個月的氧氟沙星和託百士，然後還自己就在藥店買了好多去紅血絲的眼藥水，越滴越幹，我覺得這是導致乾眼症的原因），對於乾眼症人工淚液就夠了（推薦海露的，還有中國產的新淚然，很溫和），千萬不要自己去藥店買眼藥水亂滴！我說的停眼藥水不是讓你立馬就停了，是針對那些一段時間還沒好的患者，停眼藥水一星期觀察情況，再決定要不要繼續停。3:冷敷加熱敷因為既患上結膜炎又患上乾眼症，我早上起來以及晚上的時候下眼瞼紅血絲特別嚴重，對於紅血絲有效的是冷敷，但對於乾眼熱敷更好，但熱敷會加重紅血絲，我是早晚冷敷，洗澡的時候熱敷一會，還買了個加溼器放桌上有一定緩解效果4: 少玩手機，保證充足睡眠如題，一些人（包括我自己）得了結膜乾眼症一直不好會很焦慮，很心急，晚上入睡困難，然而越是焦慮睡不著眼睛狀況就越糟糕，擔心眼睛狀況又睡不著然後陷入惡性迴圈，是非常難受的。我當時又面臨教資考試，然後每天的課程也很緊，所以特別容易產生消極心理，每天都很累。然後請了好多次假，也吃過安眠藥，並沒有什麼用。關鍵還是要調整好心態，藥什麼的別亂吃，死鬼還有副作用（親身經歷）作息千萬不能亂。5:一些輔助的東西（1）上面有提到的加溼器，特別是空調房間呆久了眼睛會幹，這個還是挺好用的。（2）菊花枸杞茶。這兩樣東西是明目的，養生也是可以的，但是性涼，平時溼氣大手足冰涼的人要少喝。（3）柔軟的小毛巾。平時敷眼睛用的，每天要消毒一次！注意清潔，以防二次感染。（4）明目地黃丸。這個只是我自己吃了一陣子的，效果不清楚，（可能沒什麼效果），就圖個安心（5）小檯燈。夜間看書或者玩手機不開燈的話也是很傷眼睛的，開個燈會舒服很多的。6:附加：忌口就不要吃辣的油炸的刺激性的食物了，會加重紅血絲的，多吃點清淡的有營養的食物，魚肝油也可以嘗試。最重要的就是2和4！(｡･ω･｡)ﾉ