現在比較流行的一句話“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂百裡挑一。”這也從側面反映了一個問題你沒有好看的皮囊，別人是沒有興趣瞭解你的靈魂是怎樣的，所以除了自身的修養問題，外貌也在無形中成了能力，好的肌膚就是人外貌的基石。黃褐斑在臉上一茬接一茬的長直接把這個基石擊碎了，防治黃褐斑已經勢在必行。

生活中這四大惡習會讓黃褐斑肆意橫行！

1. 經常熬夜，作息不規律

晚上11-2點是肝臟排毒的時間，不少人在這個時間點還在和手機“溝通”，這就使面板錯過了最佳代謝時間，致使黑色素堆積。經常熬夜、睡眠不足的人，一般面板的代謝率都很低，就促進了黑色素的產生，堆積在面板下就極容易形成黃褐斑。

2. 使用劣質化妝品且不好好卸妝

現在走在大街上化妝的小姐姐一抓一大把，更是有的人不化妝不出門，我還聽朋友說過一句話“化妝出門是對別人的一種尊重”，不知道從什麼時候開始化妝已經上升到這個高度了。不過市面上現有的化妝品多多少少的都加入了汞或副腎皮質的成分，長時間使用而卸妝又不乾淨的話，很容易造成面板慢性發炎、造成黑色素異常沉積。

3. 不做防曬擁抱Sunny

“多曬太陽補補鈣”不知道多少人和我一樣聽過這樣的話，事實上，Sunny中的紫外線照射也是產生黃褐斑的原因，當面板接受過多的日光照射時，表皮就會產生更多的黑色素顆粒。曬太陽後面板不僅會變黑還會引起黃褐斑，所以一定要記得防曬。

4. 脾氣不好、容易暴躁

經常因為一些小事就容易暴躁、發脾氣的女性，神經刺激使腦下垂體無法正常運作，促使腎上腺激素增加，進而刺激黑色素細胞製造大量黑色素，發生色素沉積的現象。

以上這四壞習慣會讓“罪魁禍首”黑色素變得很活躍，面板無法正常代謝出去，使其沉積在面板裡面，顯現到面板表面，就導致了黃褐斑一茬接一茬的肆意橫行。

美容專家：一種食物助你祛除黑素，消滅黃褐斑，讓你美麗如初！

黑色素的分泌與絡氨酸酶的活性有關，絡氨酸酶越活躍，就會刺激黑素細胞分泌更多的黑色素，而隨著年紀的增長，面板的代謝也會越來越差，可以透過補充祛斑皂甙來抑制絡氨酸酶的活性，增強體內氧化物歧化酶的活性，抑制黑色素沉積，加速黑素分解，從而消除黃褐斑。

祛斑皂甙中含有中藥成分鹿黃酮和人體極易吸收的粗蛋白。鹿黃酮可以抑制體內絡氨酸酶的活性，減少黑素細胞的分化，使黑色素減少；而粗蛋白可以促進面板代謝，加快已經沉積的黑色素代謝，使黃褐斑淡化。

除了補充祛斑皂甙祛除黑色素之外，一定要注意防曬，要知道“一切不以防曬為目的的祛斑美白都是耍流氓”所以愛美的女性們把防曬霜歸為護膚品這類吧，除了防曬霜之外，物理防曬也是很有必要的，杜絕一切面板接觸紫外線的可能。

一般來說，不防曬會誘發黃褐斑。生活中，紫外線無處不在，它會促進黑色素細胞的活化，色素不斷增多，顏色變深。

冬季會相對變淡，夏季變深，而且發病是在曝光部位，兩側臉頰，這些都能解釋與紫外線有關；一些化妝品都可能含有重金屬鹽以及無法被水溶解的物質。會促進色素沉積在面板層，誘發黃褐斑的發生；

除此之外，長期使用電子產品也可能會導致黃褐斑。以目前的社會環境來看，大部分患者需要長期在電腦前工作，甚至一坐就是八九個小時。電腦輻射對面板會造成極為嚴重的影響，一定要及時做好補救措施。