慈禧太后出生於道光十五年（1835年），死於光緒三十四年（1908年），享年七十四歲，說實話這個年齡在清朝後宮中並不算是最高壽的。清宮嬪妃最高壽者是康熙的定妃萬哈琉世，壽長九十七。

清朝規矩是旗漢不通婚，入宮妃子多是蒙古和滿族女子，皇后這塊更是雷打不動的蒙古人，滿族是個馬上民族，族人的身體素質高，所以清宮嬪妃大多都是壽命較高的。像慈禧的情況，後宮中不說一抓一大把吧，至少也不是屈指可數的。

當然，慈禧也深諳養生之道，對延年益壽方面也有她獨特的地方

很多文章都說慈禧喜歡喝人奶，《本草綱目》記載有補脾益腎的功效，這也確實是實情，是由侍候了慈禧數年的宮女榮兒口述出來的：

老太后最習慣喝人奶和牛奶，奶子要對茶，此外還有各類粥：玉田紅稻米、江南香糯米、薏仁米、八寶蓮子粥等，還有各類茶湯：杏仁茶、鮮豆漿、牛骨髓茶湯等。

供給人奶給愛新覺羅家的人，在清宮是有編制的，叫奶母或是奶媽，比如曹寅的母親就是康熙皇帝的奶母，而慈禧的奶母最後不像傳說那樣，被慈禧給滅口。因為這本來就是宮裡存在的情況，無所謂被人知道。

此外慈禧還喜歡吃銀耳，這是公認營養滋補、延年益壽的佳品，慈禧早上固定一碗冰糖銀耳，正餐也經常吃用雞湯煮成的貴重銀耳，往往一小盒銀耳的價格就達到十幾兩銀子。

慈禧會吃也能吃，正常人一天吃三餐，她是正餐加副餐一天要吃六頓，而且還是大魚大肉，每次都能吃得酣暢淋漓，這也導致了她晚年腸胃有點毛病，不過也不是什麼大問題，慢慢調理就可以了。

而且慈禧每天都要做早晨操，類似於司馬懿早晨來一次五禽戲一樣，健體強身、吸淨吐濁，自然也能延年益壽了。慈禧還喜歡熱敷，每天早晨先敷手再敷臉，據說七十歲時慈禧的手還和十八歲一樣地嫩，臉上還極少皺紋，這都是慈禧會保養的原因。

除了體質優勢、會吃能吃、強身健體、保養得當之外。慈禧的心態還好，她並不像民間所說的那樣專橫跋扈，脾氣暴躁，對手下人隨意打罵，在她身邊做過事的人幾乎都說她很少動怒，是個慈祥的老太太。從慈禧面對壓力的時候，也足以看出她心態確實是常人所不能比的。

即使西狩蒙塵，即使國家割地賠款，即使被洋大人騎在頭上，即使被天下人唾罵、恥笑，甚至造謠其內宮豔聞，慈禧還是不在意，依舊保養、健身、食療全部都沒落下。所謂知恥而後勇，慈禧不知恥，只知自己的快活，這是慈禧的幸，卻是國家的不幸。

轉帖於 作者/一貳一橙

慈禧生於1835年，猝於1908年，想念75歲。

眾所周知，慈禧太后才實際是大清的話事人，作為當年的大清一號人物可比現在的一號人物權利大的多，國家優質資源享用不盡、供應不絕，把千年人參當零食吃也不過稀疏平常不過。

紫禁城不單是皇親國戚居住的地方，更居住著全國最優秀的醫生，有最好的資源和最好的醫生為自己服務，除了她自己到油盡燈枯的地步，一般還真沒有幾個病能要它的命！