恩，。樓主這種人我身邊也有一個，平常也是不敢和別人說話的，怎麼說呢，其實我有一點疑問一直想問你們，你們究竟怕的是什麼？

比如，你去超市買東西，你是否會覺得害怕？好了，問題就出在這裡，你怕的是什麼？每次當你覺得害怕的時候，你就要問一下自己，自己害怕的是什麼，為什麼這麼害怕？是害怕出醜？是害怕別人嘲笑？

其實每個人都會遇到狼狽的事，不過我問一下你，假設昨天你看到一個人出醜了，今天你還會記得他是誰麼？他長得什麼樣子麼？你會想去認識他麼？不會吧？所以，你完全沒有必要有像今天我幹了什麼丟人的事啦，不合理的事啦之類的擔心，因為時間一長，沒有人記得你是誰，同樣你也不會記得別人是誰，你關心的只能是你的好友親人的事，所以不要放不開，把其他人當做空氣就好了啊。

所以，在以後的時候，你要給自己打氣，你現在做的事情沒有什麼丟人的，你做的只是正常人應該去做的事，沒有什麼引人注意的，即使引人注意也沒有關係，因為他們都不認識你。希望總是這麼想你的這個問題會改善一些。

我想樓主小的時候父母總是出差自己一個人在家吧，所以自己感覺不會和陌生人相處，對麼？所以，你相當於只是不知道怎麼和別人接觸罷了。讓你的朋友多鍛鍊鍛鍊你，比如當你們需要問路的時候，你要勇於去嘗試和別人去說話。

你可以這麼做，首先，告訴你的朋友們，讓他們幫你克服這個苦難，首先要做的就是讓你的朋友把他們的朋友介紹給你，你要做到能和他們的朋友說上話，然後再一步步的，比如和老師或者同事說話，和關係不太親密的人說話，到和商店的店員說話，這樣一步一步的來，我相信你會有成果的。

總之，加油哦，我只能給你方法，做的話就要看你的了。不過要是真的自己不敢的話不要勉強了，畢竟你不只是孤單一人，實在沒有辦法的時候你只能和你的閨蜜們發展你們的關係了，至少能有個陪你的人。