視力：視力模糊、淚水減少

聽力：耳鳴、耳背

觸覺：指尖感覺遲鈍

心肺功能：一運動就喘

記憶力：開始記不住事

骨骼：一搬重物關節疼

作為兒女，每當我們聽到父母在耳前絮叨“頭腦不好使了”、“腿腳沒年輕時候利索了”，心中未免辛酸。中國有句古話：樹老根先枯，人老腿先衰。這是因為：隨著身體的衰老，大腦向腿傳遞指令的速度和準確性都有所下降，不再像年輕的時候那麼有默契。

很多腿部出現問題的病人，心臟和大腦往往也會有一定程度的梗塞。由此可見，腿部的保養對我們的健康來說是多麼的重要。

僅僅是衰老嗎？

“腿腳不靈活，心臟也可能出現了問題。”千萬別以為腿腳不靈光只是一個區域性性的病症。腿不好，有可能還會出現心肌梗塞、中風等嚴重的疾病。

腿腳不靈活是衰老的最早特徵。而腿部的衰老，極易引發老年病。很多人爬樓梯感到雙腿發涼、伴隨輕微麻木、腿部肌肉易疲勞時，認為是“自然衰老”的表現，但其實恰恰相反，這些病症會逐漸擴散並侵蝕腿部的骨骼和面板組織，導致骨質疏鬆、關節炎、老寒腿、脈管炎等病症，嚴重者會出現面板潰瘍、足部壞疽，只能透過手術治療甚至截肢。此外，一般來說，腿部有動脈硬化閉塞症的病人，心血管、腦血管也常常有問題。

腿部衰老的表現：

腿腳不靈便

這是人在進入衰老期時的最早特徵。四十歲以後，很多人都會感到腿腳不靈便——以前輕輕鬆鬆就能走完的路，現走同樣的路程，雙腿如同灌鉛，痠痛發脹；而上樓梯也日益感到費力，沒幾層就會氣喘吁吁。

腰痠腿疼

易發人群：40歲女性。其表現形式為：長時間站立後會覺得腰痠腿痛，部分人在咳嗽時，腿部也會伴隨放射性的疼痛。

走路速度緩慢

走路的步伐每月都會變慢一些，如果刻意提升走路速度，則會出現肌肉痠痛、萎縮的情況。

抽筋

腿部抽筋的次數比以往增多。

腿腳冰涼

尤其是腿肚的部位，哪怕是夏天也覺得涼颼颼的。

腿腳腫脹

老年人血液迴圈的不暢，極易引起腿部腫脹。這同時也是心腦血管患者易發生的病症。

關節痛

老年人膝關節痛是很常見的現象，隨著年齡的增長，人的骨頭也會逐漸變得脆弱。尤其是髖和膝蓋的部位，如果不慎跌倒或被衝撞，很容易發生骨折。

老年病

骨質疏鬆、靜脈曲張、關節炎、關節痛等等這些病的出現，說明我們的父母已經沒有那個“能輕易掰贏我們手腕”，“能扛著幾十公斤的大米笑著說多吃點才有力氣”，“能把我們抗在肩膀上瞭望天空”的那個身體了。

這幾十年中，我們總是在父母的身上索取，但可曾想過為他們做些什麼？

父母變老的最早訊號。

應該是突然有一天，意識到父母看兒女臉色行事，不再說教，他們會沉默的坐在一邊不出聲。

突然發現上桌的紅燒豬蹄皮上有毛，未處理乾淨。

實然發現父母有強迫症狀，關好門外出，走到樓下又要返回檢查門是否關好。

突然發現父母飲食結構發生了變化，喜歡素食，喜歡喝粥，食量也減小了。

突然發現父母動作有點慢，言語做事都比過去慢了一拍，凡事不著急樣。

突然發現父母下樓次數減少，爬樓時吃力訴說膝蓋有點軟，喜歡宅在家裡，躺在床上懶得動……

不說年齡，不相信父母己年高，在兒女心中父母永遠是棵大樹，他們在樹蔭下乘涼。

願我們的父母健康，長命百歲！