懷孕後檢查尿碘情況，不缺碘還需要額外補碘麼？

如果準媽媽在孕期檢查不缺碘的話，一般不需要額外補充碘。並且如果你身體缺碘，或者說你有必要補充的話，醫生也會建議的，所以不用太擔心。

不過我們還是有必要來了解一下：碘對於準媽媽和胎寶寶的重要性。

碘是人體必須的微量元素，有智力元素之稱。健康成人體內的碘的總量為30毫克（20~50毫克），其中70%~80%存在於甲狀腺，是我們人體甲狀腺用來合成甲狀激素的主要原料。

甲狀腺素對於我們機體的蛋白質、糖、脂肪三大營養物質的代謝有著重要的影響，是維持機體骨骼神經系統，尤其是胎兒期大腦的正常生長髮育不可缺少的激素。甲狀腺是人類最早發育的內分泌器官，自從妊娠12周開始，胎寶寶甲狀腺就開始吸收碘，至妊娠20~22周調節甲狀腺分泌的下丘腦、垂體、甲狀腺軸基本發育完善，甲狀腺素的合成分泌受到下丘腦-腺垂體釋放的促甲狀腺素的調節。

目前甲亢、甲狀腺功能低下合併妊娠和妊娠後合併甲亢、甲狀腺功能低下的孕婦不在少數。正是甲狀腺疾病直接影響母親正常的妊娠過程和影響胎兒的正常發育，所以必須引起我們的重視。

胎寶寶大腦以及全身的生長髮育，都需要一種叫做甲狀腺素的物質。在胚胎時期如果缺乏甲狀腺素就會嚴重影響胎寶寶大腦的發育，準媽媽在孕期碘攝入如果每天低於50微克，新生兒可能會出現以智力低下、聾啞性發育滯後、運動技能障礙、語言能力下降以及其他病狀為特徵的克汀病。

克汀病基本是不可逆的，因此不存在補救的機會，重要的是預防，按孕期的需要量補充碘是非常必要的。

胎寶寶所需要的甲狀腺素一部分由母體供應，一部分靠胎兒自己的甲狀腺製造。在製造過程中需要吸收足夠的碘。因此準媽媽應補碘應充分，不能只以滿足胎寶寶需要為標準。

胎寶寶發育所需的甲狀腺素在懷孕的前三個月是由準媽媽提供的，三個月後胎寶寶形成自主的甲狀腺功能。此時母親體內的甲狀腺素已不能完全透過胎盤，胎兒腦發育所需激素主要由胎兒自己合成。因此，缺碘時母親不僅自己缺乏，而且會強有力的與胎兒競爭碘，加劇了胎兒的碘缺乏，所以準媽媽必須重視補碘，充足補碘。

含碘豐富食物

準媽媽可以多攝食些含碘高的食物，如鮮帶魚，乾貝，淡菜，海參，海蜇、龍蝦等海產品，其中海貝類及鮮海魚（0.8毫克/千克）。

陸地食品則以蛋、奶含碘量最高（0.04~0.09毫克/千克）。其次為肉類\淡水魚，準媽媽若每兩三天吃一次海魚，便可滿足機體對碘的需求量。

多吃些海藻食品。

海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的減肥功效。它含礦物質最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。因而常吃海藻食品還可使乾性面板光澤，油性面板改善油脂分泌。海藻中維生素，可維護上皮細胞健康生長，減少色素斑點。海藻類的食物，包括髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，其中海帶的含碘量最高。

炒菜時放一些碘鹽。

食用碘鹽應隨吃隨買，一旦拆封要用密閉的器皿盛裝；炒菜時加碘鹽時要放在最後一道工序，就是起鍋盛菜前幾秒鐘內加放食鹽；不要用油炒碘鹽；醃製鹹菜時用碘鹽，不要淘洗碘鹽，以防止碘的揮發和損耗。

可以適當的服用含碘的製劑，如碘油等。但是要提醒各位準媽媽，切不可自行擅自補充藥物性碘劑量，最佳的辦法是懷孕前三個月到醫院去檢測碘營養水平，然後在醫務人員的指導下按需補碘。

您是一個保健意識和健康意識非常強的準媽媽，一個懷孕週期需要做3-5次尿碘定量檢測，以實時監測體內碘含量，孕產婦對於碘的攝入是一個人賺錢兩個人花，即使尿碘檢測結果正常，也不應大意，為了避免因碘缺乏或者碘過量造成新生兒智力損傷而不可逆，需要定期進行尿碘定量檢測，祝您擁有一個健康聰明的寶寶。

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