手指長倒嵌是很常見的現象，主要是因為雙手缺水並且缺乏維生素B6或維生素C引起的，只要注意面板的保溼並多補充這些維生素，倒刺的問題就會解決。在補充維生素時，除了可以服用一些維生素藥丸外，還可以多吃豆類、堅果和蔬菜等含有維生素B6和維生素C多的食物。
至於面板保溼用品，很多人認為甘油既便宜又好用，但它是一種透過吸溼來保溼的滋潤品，它是透過吸收空氣中的水分來達到保溼的效果，但如果空氣中的水分很少，甘油就會反過來吸收面板中的水分來達到保溼的目的。由於南方的空氣中水分多，而北方的空氣乾燥缺水，所以在南方利用甘油保溼就比較好，而在北方就不太合適。
天氣乾燥的季節儘量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。面板需要酸性保護，擦乾手後在食醋中蘸一下，每天一次，可以使面板表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。
利用週末做一做手部護理，是養護的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然後進行10～20分鐘的按摩，加速血液迴圈，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，塗在雙手上，戴上薄棉手套睡寬。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每週做一次這樣的護理，手部的面板會得到大大的改善。
手指長倒嵌是很常見的現象，主要是因為雙手缺水並且缺乏維生素B6或維生素C引起的，只要注意面板的保溼並多補充這些維生素，倒刺的問題就會解決。在補充維生素時，除了可以服用一些維生素藥丸外，還可以多吃豆類、堅果和蔬菜等含有維生素B6和維生素C多的食物。
至於面板保溼用品，很多人認為甘油既便宜又好用，但它是一種透過吸溼來保溼的滋潤品，它是透過吸收空氣中的水分來達到保溼的效果，但如果空氣中的水分很少，甘油就會反過來吸收面板中的水分來達到保溼的目的。由於南方的空氣中水分多，而北方的空氣乾燥缺水，所以在南方利用甘油保溼就比較好，而在北方就不太合適。
天氣乾燥的季節儘量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。面板需要酸性保護，擦乾手後在食醋中蘸一下，每天一次，可以使面板表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。
利用週末做一做手部護理，是養護的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然後進行10～20分鐘的按摩，加速血液迴圈，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，塗在雙手上，戴上薄棉手套睡寬。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每週做一次這樣的護理，手部的面板會得到大大的改善。