還沒聽說按摩腳趾可以長高，倒是用艾灸常灸身柱穴可以長高，從穴位字面上就可以看出老祖先發明穴位時不是空穴來風，比如尺澤，太淵，太溪，神門，曲池等等都是有說法的。

關於身高方面，中醫不得不承認西醫的那一套:身高和你遺傳和你的後天鍛鍊和營養有關，一般父母高孩子鐵定高，就算營養不良他也會長高，這個高度有個區間，這個區間是讓你後天發育的時候給你一個自我表現的機會。

但是突破那個高度後就有健康隱患了，一般不是長個不停，或者關節無法承受導致無法直立。

亦或者侏儒之類的。這些都是因為遺傳基因導致的，和穴位沒啥關係，就算你把穴位按個遍父母150你也不可能185以上，同理如果父母180左右你卻150，這就要考慮是不是親生的了。

這都是騙人的。按摩腳趾怎麼可能令人長高呢？因為要知道骨頭與骨頭之間，並不是直接聯絡在一起的，是各自獨立的，靠筋脈和軟組織以及肌腱來連線的，按摩只會增加骨頭區域性尤其是外部的營養，疏通區域性的經絡氣血而已。

在眾多運動中，籃球是最有助於增高的，原因是起跳後腳尖先著地刺激到腳拇指，你說的來回按摩腳趾可以長高，也不是一點道理也沒有。

腳趾中對增高比較有效的是足部大腳趾，因為在足部腳底的腦垂體反射區就在大腳趾中間。看下圖：

腳就像人的縮影，兩個足指就是人體的頭部，指腹是人體的腦部及腦垂體，刺激經過按壓點揉間接能改善腦垂體的功能，可以刺激腦垂體分泌生長激素，有助於增高。對於矮小症，兩隻腳各一個，按摩大腳趾趾肚中間的腦垂體反射區每天每個可以按100下左右。

這裡介紹一個簡單的操作方法：

用雙手握著雙腳，手大拇指尖對準腳大拇指中心用力摁下去，從來都沒有做過足部反射的朋友在這裡會感到明顯的疼痛。如果出現米粒狀的東西，然後一直尋找此物繼續按揉。

對於青少年還可以加強增高運動，比如單槓重力運動。方法：

就是腰部的拉伸，雙手握住單槓使身體懸空成一條直線，然後把雙腿翹起，腿伸直與腰成90°每天15—20次，可以使腰部拉伸同時手臂也得到拉伸。

9歲寶寶身高停滯，醫生：1種零食是孩子升高殺手，吃多了都會長不高

最近，同事花姐，上班的時候心不在焉，整天愁眉不展，三天兩頭請假，同事們都很好奇到底發生了什麼事情。

一問才知道，原來是在老家的寶寶生病了，因為花姐和丈夫自從畢業後就各自忙於自己的事業，生下寶寶之後就把他託付給在老家的姥姥帶。

因為在感情上的虧欠，花姐和老公總是在物質上儘量滿足孩子，加上姥姥對這個外孫疼愛有加。他提出的要求，姥姥都會盡量滿足。先不久，花姐卻發現，孩子這半年來竟然沒怎麼長個。

帶著困惑，花姐和老公帶寶寶去醫院進行了檢查。一查卻把花姐嚇了一跳，寶寶是性早熟，第二性徵已經開始發育，骨骺線即將閉合，以後幾乎就很少再長個子了。醫生解釋說，寶寶在飲食上出現了問題，導致內分泌紊亂甚至已經失調，導致了性早熟，雖然在前期比同齡人的個子要高一些，但是後期要想再長高就很困難了。

脾胃是孩子後天發育之本，孩子的脾胃好了，孩子才能運化好，營養吸收好，健康發育成長。隔三差五給孩子喝點沙棘紅果粉，可以慢慢養護孩子的脾胃，減少孩子積食的發生，還能促進腸胃的消化吸收，讓孩子能更快更好的適應輔食，吸收輔食中的營養，孩子的脾胃好了，才能更好的發育、成長。