應該注意房間通風，保持空氣的流通。如果開空調的話在空調吹風樓貼個紙條，不要讓空調風直吹。注意保護好肩膀，穿有袖子的寬容的衣服。

其次，可以買點嗽口水漱口，保持口腔的清潔，最好不要洗澡洗頭，如果非要洗頭的話，可以先用開水放涼了，然後和開水混合著洗頭。洗澡的話要淋浴。

想要身材恢復的快一點的話，可以綁束腹帶，可以幫助小肚子的恢復哦！其他的等出月子在做哦。可以適當的做一點運動哦！

首先，我覺得夏季坐月子還是蠻痛苦的，哈哈，這樣說您也別有壓力，現在條件變好了，也不會那麼痛苦了。

生完之後，房間要注意保持整潔通風，不要相信別人的說不要開空調會受風，空調還是可以開的，讓屋內保持涼爽，但是不要直吹，以免受涼感冒。

還要注意不要吃冰涼的東西，很多產婦覺得夏天很熱，就想吃一些雪糕、冰棒這樣也不可以，儘量和一些暖宮的湯。

注意衛生，惡露時期要注意勤換衛生巾和隔墊，以免發生感染。

保持心情愉悅，增加產奶量。

恢復身材，生完儘量使用束縛帶，有利於子宮收縮，腹部恢復，不要暴飲暴食，少食多餐，月子中後期要注意運動，不要一直躺著著，可以下床溜達等等。

對於坐月子，我來說一下自己的經驗吧。

我是個刨婦產的女性，生孩子也接近夏天了，所以天氣還是有點熱了。

第一：夏天天氣炎熱，還是可以開空調的，但是不能直吹，對身體和頭不好，要避開風口，還有不要24小時開，開一段時間，關個把小時，開門，讓外面的空氣有點流通的（當然，自己不能去流通的風口站著或者坐著）。

開空調時，可以穿長袖的睡衣褲，保護自己的身體還是很有必要的，不然感冒了，自己難受，孩子的奶還受到影響。

第二：關於洗澡，不要用涼水洗，一定要用熱水燒開後放涼些的水洗，對身體還是要好些，不然有些毛病會落下的，保護自己第一嘛，也為了自己以後的身體著想。

第三：關於吃食方面，喜歡喝的可以多喝點湯和湯裡面的肉，其實很多營養還是都在肉裡面的。如果和我一樣是刨婦產的，可以火腿燉鴿子，癒合傷口，對身體也能起到補充營養的作用。水就一定要喝溫開水了，對排惡露和清洗自己身體的腸胃方面好，對孩子的奶水也好。

第四：關於抱孩子餵奶，我以前坐月子的時候抱的有點多，而且餵奶有點彎腰的，現在落下了腰疼的毛病。餵奶抱孩子的姿勢要正確，還有，喂完了放孩子睡覺或者讓家人抱吧，自己的身體還在恢復期，等恢復好了多抱了沒關係，別落下毛病，以後難受的日子是自己過的。

最後：關於心情方面，現在很多女性產後容易得憂鬱症，和家庭成員對待的方式有關，還和自己多想也有關。焦慮，不被理解，胡思亂想等都有可能讓自己心情不好。建議可以聽些放鬆心情的輕音樂，緩解自己的情緒。少看手機和電視，對眼睛不太好。可以偶爾看點書，既能轉移注意力，還能學點知識。當然不能長時間的看，看個十幾二十分鐘休息休息，畢竟脊椎和眼睛還是要保護好的。

夏季坐月子確實挺辛苦的，真的是太熱了，好在現在有空調，坐月子的時候可以開小風，別直接吹，用布在出風口擋一下最好

飲食上要清淡一點，別吃太膩的，湯少量多次喝。

少吃鹽，腿會腫，別吃辣椒，

如果是順產，三天後可以下床活動活動，有助於恢復。拋宮產恢復的慢一點，要看情況定

我們家隔壁的就是沒幾天就下床活動了，一星期後做些簡單的家務，二十天就看起來跟沒生一樣，身體真的好（順產的）