針對你的情況給予以下的建議供參考，希望可以幫助你改善面板問題。

1.從作息方面改善面板問題。

減少熬夜的習慣，增加飲水，減少高糖分和高油脂飲食的攝入。

2.從護膚品方面改善面板問題。

如果面板容易長痘，很大程度上可能是由於角質代謝不通暢。因此，可以選擇含有水楊酸成分的護膚品來改善角質的通透度，減少痘痘的發生。例如寶拉珍選的水楊酸系列。

3.在區域性長痘痘的情況下，可以使用袪痘軟膏。比如紅黴素軟膏，班賽軟膏。

4.對於清理過的痘痘創面可以使用痘痘貼來保護傷口防止疤痕的產生。

首先 衛生習慣是一方面

首先推薦你 偶爾使用肥皂 就是洗衣服用的肥皂洗臉 防止感染 一塊肥皂只能用來洗臉 不能洗別的 這是個老中醫推薦的 果然效果很好 起痘的時候一天一次

其次勤換洗枕巾 不要使用毛巾 使用一次性洗臉巾

其次 飲食作息習慣是一方面

要少吃油膩辛辣食物 多吃青菜水果 不熬夜 勤鍛鍊 從內部改善體質 刮痧按摩也是非常有作用的 但是一定要找專業的技師 不熬夜 要早睡

最後 使用的產品

針對痘印可以選擇有機薰衣草精油，潔面後點塗在痘印處，堅持用，會有改善，但不會很快，要有耐心。

針對痘坑可以選擇凍乾粉，但建議解決了前兩個問題再解決痘坑，另外千萬別擠痘痘了。

希望可以幫到你。

一個月左右吧，效果是相當的驚豔！紅痘也被淡化的很少了。小痘痘很快就會被消下去，我現在也在配合著使用，就是代購的十分麻煩

價格：92rmb/100g

德國contractubex祛疤膏

參考價格：198rmb/100g

有一陣子這款祛疤膏在小紅書被推得十分火爆，所以我也想試一試。本來是不報太大的希望的，沒想到對凹凸疤痕的效果還不錯， 使用感上，凝膠質地，在疤痕處推開薄薄的一層後，稍加按摩。，會有一種清清涼涼，冰冰的感覺。但是很痛苦的時，塗抹處在半小時左右會奇癢無比，不過要堅持塗抹。接近200的價格還是有點小貴

尤若美痘痘貼

它分為日用型，夜用型，在效果上目前我還不知道有什麼區別，只不過是夜用型的尺寸大一些，粘度更強，這個痘痘貼是半透明，很薄的材質，磨砂的質感，比較接近膚色，在痘痘貼裡算是不錯的隱身效果，離遠一點基本看不出來

DR.wu

杏仁酸在酸類裡算是比較溫和的一款，我也算是用的比較粗暴的。我一般是直接洗完臉噴個噴霧直接上酸。然後吸收十分鐘，後續正常護膚。

這個對閉口效果還是挺明顯的，我是兩天停一天的用，基本四五天閉口就會下去，碰到破了的痘痘也不會刺痛，確實有被驚豔到，不過用後面板會比較幹，要做好保溼工作。

理膚泉b5

98 rmb/購於法代

理膚泉這個精華還不錯，用了三天就慢慢的消紅，不是立竿見影的效果讓人十分的安心，繼續的使用幾天慢慢的淡成褐色的印子。這時候上裝出門上點遮瑕就能很美麗了，畢竟是個持久戰嘛

這款質地略厚，上臉之後很油，不太喜歡這種感覺嗎，只能晚上睡前塗抹，塗的太厚可能會悶痘，新痘印效果明顯，對於老痘印用一段時間也淡了啊，對於兩三年的老痘印，不能完全根除啦，只能淡化作用。但是已經算是評價祛痘印裡效果最好的了

好了，就先給大家推薦一下這幾款 我都是親身經歷的，還是 比較有發言權的，希望可以幫到大家