洗髮水大都加入了護膚成分，對身體肌膚基本無害。

洗髮露和沐浴露其實都是清潔面板用的，只是洗髮水去油的成分含量高一點，用洗髮水洗澡短期不會對身體造成什麼影響。如果長期用洗髮露洗澡，容易刺激體毛生長。洗髮水是養髮的，當然也可以養汗毛，用了之後就容易長毛了，長期使用對面板不好。

沐浴露作用於表皮，幫助清潔面板表層汙垢、皮屑等新陳代謝的分泌物，並加入了保溼成分（如親膚油脂類），防止乾裂。洗髮水作用於發部毛鱗細胞，開啟毛鱗細胞進行清潔，並使營養成分進入，同時對頭皮進行相應的清潔和滋養。

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洗澡誤區：

1、老用沐浴露。沐浴露中含有不少化學成分，長期過量使用容易讓面板乾燥，甚至導致過敏性皮炎。如果身上不髒，建議只用清水洗澡；實在要用則一定要控制用量，每次用一元硬幣大小即可，洗後用保溼乳液塗抹全身。

2、用浴巾擦身體。沖澡後的面板相對嬌嫩，用浴巾用力來回擦拭，容易刺激面板。正確的做法是，用毛巾輕拍身體，吸乾水分。

3、早上洗澡。起床後衝個澡再去上班的人不少，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生低血糖、暈眩。建議最好晚上洗澡，既能沖掉面板表面一天累積的細菌和灰塵，還能減壓。

4、時間越長越好。沖澡時間過長對面板不利，如同水溫高一樣會損傷面板角質層，易使面板乾燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等。因此，洗澡時間最好控制在15分鐘以內。此外，洗澡頻率也不能太高，每週3次即可。

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