這個問題乍一看很有意思，但只要稍一思考，就會發現：無論吃什麼、怎麼吃，只要是吃單一食物就難逃營養素攝入不均衡和能量攝入不合理的問題：長期飲食單一必然會造成某些營養素缺乏，如不吃肉類容易造成缺鐵性貧血、手腳發涼、思維遲鈍；不吃奶製品容易缺鈣，引發肌肉抽筋、睡眠質量下降；而不吃蔬菜容易造成水溶性維生素和膳食纖維缺乏，引發肥胖、便秘、面板問題等！所以，別再相信什麼“只某種食物可以減肥”的鬼話了，營養不均衡會擴大減肥對健康損害：對認知能力、心理狀態以及生理狀態都會造成不良影響！就算你年輕、有資本“作”，也不要拿健康當兒戲！

熱量攝入挺合理：

每餐只吃100克巧克力，其熱量為500~600千卡，一天相當於1500~1800千卡，這個熱量攝入是比較合理的，一般體型的人都適用！通常人體能量攝入與其體重、身高相關，一般每千克體重能量攝入為25~30千卡，即一個60千克的人每天應攝入（25~30）*60=1500~1800千卡。

營養素比例嚴重失衡：

雖然能量合適，但巧克力的營養素比例完全不能滿足人體需求，其脂肪和碳水化合物含量超高，達到了90%以上，而對人體極為重要的蛋白質只有可憐的4.3克/100克（一般人體每天需要至少50克蛋白質）！因此，吃巧克力為生勢必會造成蛋白質營養不良，掉頭髮、免疫力低下、過早衰老、生殖功能異常、頭腦不靈光都會發生！

此外，缺乏維生素A、維生素C、鐵元素、膳食纖維等營養素也會引發健康危機！

人類是雜食動物，你確定不嘴饞？

再者，世界上有如此多的美食，如此多的既美味又健康又低熱量的食物，我們為啥就“單戀一枝花”？圖個啥？真是搞不明白！而且瑋瑋相信沒幾個人能長期堅持這麼吃飯！畢竟誰會堅持做一件完全沒有意義的事情呢？！

之前說只吃單一食物不利於健康，瑋瑋不僅聯想到：節食減肥和各種宣稱只吃單一食物就能快速減肥的秘方，雖然很多小夥伴抱著“要麼瘦、要麼死”的決心來與肥胖鬥爭，但飲食單一隻會加重你對食物的渴望，尤其是精製碳水化合物類食物，因為身體缺乏多種營養素及能量時，就會讓大腦瘋狂迷戀那些可以快速為身體供能的食物，比如各種消化迅速的精製碳水化合物，你也許還記得節食減肥時對面包、蛋糕的朝思暮想吧！而不只單一飲食減肥法，一切需要節食的減肥法（瑋瑋美其名曰“禁慾系減肥法”）都不易堅持且反彈迅速，而復胖後更難以掉秤！

所以，要減肥還是乖乖去健身房、游泳館、瑜伽館和公園報道吧，運動不止有利於減肥也是改善代謝異常、減輕精神壓力、預防多種疾病的重要方法；而不懂減肥怎麼吃飯的朋友們快快關注包括瑋瑋在內的營養師啊，我們不賣產品，只是想讓更多的人瞭解怎麼好好吃飯，所以，別再把時間、精力以及金錢浪費在無用的事物上了，早點回頭是岸吧！

問這問題的人是白痴嗎？？？？？？？人人都知道巧克力熱量有多高！！！！

一日三餐只吃巧克力，用腳後跟想都知道胖不死你的！！！！！！

只吃巧克力，三天就甙餓暈了，你就該進醫院了。。。。。。

我不知道這樣吃下去會怎樣？你想嘗試嗎？為了達到什麼效果呢？

如果你是認真的，在哪裡看到過這個理論，我希望你先諮詢營養科。

如果你是認真的，沒有看到過這樣的理論，我希望停止這樣的想法。

如果你不是認真的，天馬行空你想找個志同道合的人一起去實踐，請等一等……

如果你不是認真的，你什麼都沒想……