每年七八月份是溫度最高的月份，一定要多喝水，預防中暑。

人體有一定的耐熱性，一旦溫度超過人體耐熱性，就會導致中暑。沒有空調的話，一定注意補水，保持家裡通風，吹吹電風扇，做點綠豆湯等等。

太陽對曬的時候拉上窗簾，防止熱氣進屋，下午太陽下山拉開窗簾換空氣。

多拖地板，物理降溫，最好是太陽下山後在拖，多拖幾次，多弄點水。

白天上班，在公司有空調吧，週一到週五可以加班，回家之後開風扇，凍點冰塊，放在風扇邊上會涼快一些；週六日休息的時候可以去商場，回家開風扇。其實剛畢業出來實習的時候也是沒有空調，就這樣過，沒問題。

這個天氣要是沒有空調，真的會熱的人懷疑人生。在外打工租房子也有很多沒有空調的房子，這個時候是最難過的，我們一起熬吧，過了這幾個月就好了。

有幾個方法可以試試，

1

沐浴降溫。

天熱先去洗個澡，但是記得要準備一款涼涼的沐浴露。因為我曾經記得六神有一款沐浴露洗完之後感覺特別涼，像澆了風油精似得，特別的過癮！！！

2

風扇法。

天熱買不起空調買個風扇總行吧。這是最常規的解決熱的問題的方法了。

3

冰塊風扇法。

有的時候天太熱連風扇吹出來的風都是熱的，所以需要升級一下風扇的構造。用冰箱的冷凍功能，凍些水，在風扇的前面擺著，這樣出過來的風就是涼涼的了。

4

蹭冷氣。

如果時間充足可以去有空調的店吃個飯，點一杯可樂喝到打烊。還可以去銀行的取款自助室蹭冷氣，這個是免費的哦，嘿嘿…

5

想象降溫法。

這個方法就是俗話所說的心靜自然涼。你可以靜靜的躺在涼蓆上，閉上雙眼在腦海中想你正在山間小溪中穿梭或者正在南極看企鵝、、、、、

先分享，在環境很熱的情況下也不會中暑的辦法。

現在這天氣，沒有空調肯定會覺得熱，這是一定的。

在空調一時半會裝不上，環境溫度降不下來的時候，一定有要有一些預防中暑的措施。首先，“別等口渴再喝水”，一定要定時定量的飲水，如果出汗過多，還要注意補充隨著汗水流失的礦物質，補充一些淡鹽水或含礦物質的水。注意不要一次性飲用過多的水，以免造成水中毒。

其次，“注意通風”，儘量開啟窗戶和門，讓空氣流通起來，在帶來新鮮空氣的同時，還可以降低環境溫度（夜間一般室外溫度低於室內），當然要先做好防盜措施。

屋子裡面最少也要配備一個風扇，即使在室外沒風的情況下也能幫助室內空氣的流通。

最後，多吃瓜果和蔬菜等含鉀食物。少吃辣椒等辛辣食物和蛋白質高的食物，這些食物都含有較高的熱量，要儘量少吃。

不外乎常見的幾種。1.“灑水降溫”在屋子裡面灑水，可以透過水的蒸發和空氣流動帶走熱量,當然你房間內的通風要好，要不然就太潮溼了。2.“吃瓜”，西瓜可解渴生津,解暑熱。有“天生白虎湯”之稱。三伏天最適宜吃西瓜,不但可解熱、發汗,還可以補充水分和微量元素。3.“睡涼蓆”，涼蓆有利於熱量的擴散，也是消暑利器。

不過，最爽還是空調。現在空調也不貴了。如果是在外租房子，不想買空調，三伏天的，租臺吧。二手空調租半年才要幾百塊錢，壞了還管修。

如果住在家裡，乾脆裝新的吧！

一家之言，您隨便看看。