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1 # 翼龍科技匯
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2 # 不朽的木柴
謝邀!我來回答這個問題吧,我身邊就有不少患有糖尿病的人,他們會透過減少飲食,適量運動,保持良好的心態,規律服用藥物等,來控制自己的血糖水平。糖尿病是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有,引起的一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。長期存在高血糖,會導致各種組織器官受損,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害和功能障礙。如果休息不好,那就會出現心煩、氣躁、焦慮等消極情緒,這是體內激素水平就會升高,包括生長激素、腎上腺激素等,這就會導致血糖水平升高。
所以糖尿病患者最好不要熬夜,要規律作息時間,也不能過度勞累。祝大家身體健康!
其實血糖會不會升高,最關鍵的是糖尿病人日常生活中碳水化合物攝入量多與少的問題,與休息好與否對血糖到底有什麼影響?或我們說休息不好其實對糖尿病人的血糖升高影響並不是一個重要的原因;如何看待這個問題?首先我們談一下一個糖尿病人在血糖升高和血糖降低(低血糖不在討論範圍)的情況下,糖尿病人有什麼具體的症狀,或身體會出現什麼情況:糖尿病人血糖低的情況:最主要是渾身乏力、無精打采,或此時的糖尿病人會對身邊的任何事情都不感興趣或心不在焉等等狀況…而血糖比較高的情況下,糖尿病人尤其是在體力活動方面是沒有任何問題的,或此時看糖尿病人和健康人是沒有區別的,或一般人對於此時的糖尿病人都是以正常健康人相待的,或根本看不出你是一個糖尿病人;言歸正傳,說了半天糖尿病人休息不好是否會造成血糖升高?!如前述,造成糖尿病人血糖升高的原因,其實與休息好壞關係並不是一個一一對應的關係,或是一個正相關的關係;在這裡我們舉例說明:假設一個糖尿病人今天晚上感覺胃口有點不舒服,晚飯就想喝一點菜湯開胃消食,主食滴水為進,又趕上鬧肚子一晚上都沒有休息好,大家說,該糖尿病人的空腹血糖水平會高還是會低?很顯然該糖尿病人的空腹血糖是不可能高的;反之,一個糖尿病人與朋友們在週末聯絡好,要通宵大戰玩一款新的遊戲,並同時購買了一堆高能量食物,如火腿、香腸、麵包,或泡麵、巧克力等等,在鏖戰通宵的情況下(這種情況下,這些人應該是有點疲勞了,休息不好了),第2天空腹血糖到底應該是高還是低?試想雖然這些人沒有休息好,但他們可是都吃好了,所以在這種事情下要測試一下糖尿病人的空腹血糖值,可想而知糖尿病人的血糖不爆表就不錯了…因此我們從一個簡單的例子可以說明,糖尿病人的血糖升高與糖尿病人的休息程度好壞是沒有直接關係的;但要說絲毫沒有關係,一些人又會提出一些不同的看法:如一些人說:我平時的血糖高低確實是與休息質量的好壞有關係的,如休息好的情況下,血糖水平就不高,當休息不好的情況下血糖就升高了,這如何解釋?其實一些糖尿病人發生這種情況確實有之,但這種情況並沒有普遍的意義,他只代表的是一些個體;如一些多年來每晚休息質量並不10分好的糖尿病人,檢測空腹血糖,不高反而是低了,這又做何解釋?其實這兩種情況並不矛盾,除去飲食影響,糖尿病人休息好血糖就平穩不升高?只能說明平日裡該糖尿病人血糖控制處在一個合理的狀態,或是由於該糖尿病人有一個好的生活習慣,如飲食、休息的習慣已養成良好的規律,特別是對飲食的嚴格控制與合理安排休息之間的協調做到了很好的匹配,久而久之其身體已適應了這種情況或是適應了這種生物鐘的調節規律,因此說只要他今晚休息好了,明天早餐的空腹血糖是不會升高的,即一些糖尿病人在休息好的情況下,其血糖是不會升高的;如休息不好,血糖並沒有發生升高的情況,其實這是一個新陳代謝的問題(個人認為,或是個人的實證),試想由於你休息不好、或在熬夜狀態,睡不著覺,此時你全身各個身體器官還處在一個能量消耗狀態,如熱量(能量)要消耗,當然糖類代謝也會處在一個消耗狀態,因此說這種休息不好的情況下,血糖會升高嗎?顯然是不大可能的;還有第3種情況,休息不好血糖升高了,這可能是由於一些糖尿病人有併發症發生,或長期使用藥物或激素治療作用後的結果,即在日常生活中形成了一種條件反射的狀況,只要休息不好,其第2天的血糖就升高了…人常說,休息好才能工作好,生活好;要想把血糖控制好,合理的休息時間和好的休息質量是每個糖尿病人延續生命的基本保障,或好的睡眠質量會實現更好的血糖控制這是毋庸置疑的。純屬個人對這個問題的一些淺顯認識,僅供參考,謝謝邀請。