高血壓病，在日常生活中，高血壓病對於豬肉儘量不吃就不要吃。因為肉和雞蛋都是含有豐富的蛋白質的，到是對身體是有營養，沒有高血壓病的也不要多吃，現在的豬肉都吃些催長劑飼料，生長週期短。不像以前農村自己家養的豬，不喂精飼料，全是喂些豆餅，稻糠，玉米麵等。那才是真的綠色食品。血壓高不止吃肉就高。就連大米，蔬菜水果農藥化肥特別多沒有多少是有機肥的。所以現在人的身體健康，各種各樣的病都來源於這些化學農藥化肥。這就等我慢性自殺樣。

近些年我們身邊有不少高血壓的朋友，儘量少吃豬肉，豬肉中的肥肉含脂肪較多，而瘦肉含蛋白質較多。 食用含脂肪較多的豬肉時，就會導致血壓升高。

指導意見：

高血壓患者飲食宜清淡，多食用新鮮水果，蔬菜，不宜食用高脂肪，高膽固醇的食物，如動物油，動物內臟，蛋黃，奶油等。 定期監測血壓，儘量把血壓控制在正常範圍內。

高血壓和吃豬肉沒有直接的關係，但也不排除長期吃豬肉會對血壓造成一些因素的影響。如果患有高血壓，建議聽取專業醫生指導，配合醫生的治療。

在生活飲食方面分享一下個人想法:

1.飲食方面以清淡為主，儘量杜絕咸和辣的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。食材方面有像芹菜，西藍花等一些含有豐富的膳食纖維，對高血壓患者是有益的。醋也是不錯的選擇，醋有軟化血管的功效，可以促進血液的迴圈。

2.抽菸，飲酒也是高血壓患者的禁忌，飲酒會使人的心率增快，血管收縮，導致血壓升高。

3.充足的睡眠，儘量不要熬夜，讓身體各個器官得到更好的休息。

4.適當的輕量運動能促進血液的迴圈，高血壓患者避免高強度的運動。

個人一些觀念 專業人士請指導

就拿我自己來說 ，吃的純瘦肉，但是沒控制量，血壓還是不穩定。然後我就以雞肉魚肉為主，豬肉一禮拜吃一兩次，還是對於血壓平穩很有改善的。

青菜瓜果日吃量，

與糧分成各半倍。

呵護六髒好良藥，

蕃茄彌猴最珍貴。

五臟六腑全紅潤，

容顏燦爛好光輝！

吃飯保持七分飽，

腸胃化道永不衰。

科學養生莫輕視，

擁有健康比發財。

體魄康健多榮耀，

利兒利女己更嗨！

長生不老何處求，

日常科學養生內！

病從口入切記了，

飲食得當體健碑。

辛辣色素新增劑，

勸君絕少端上臺

重鹽濃味過於重

體內器官定毀摧。

醃臘丁罐熟製品，

敬請遠離莫戀愛。

飲料製品口感好，

色蜜二素防腐材。

香精香料均濃厚，

長期飲用身敗虧。

養生原則要記住，

清淡飲食是頭位。

新鮮蔬菜新鮮米，

入口一切必無黴。

軀幹清爽血流暢，

五穀雜糧首當推。

無有“三高”人長壽，

脂肪、肉類少入嘴。

如若中風口眼斜，

累已累親悔不該。

早晨空腹三杯水，

至老容顏如花美。

若也日飲達四升，

青春不喚自己來。

排便從來分大小，

一日次數不能違：

小便不少十一次，

大則必定要兩回。

體內惡毒排不盡，