腰3/4,4/5椎間盤輕微膨出不嚴重，正常人體不會出現腰椎間盤膨出或突出，但是當我們幹一天體力勞動或是你當兵鍛鍊強度大的話，會出現輕微的腰椎間盤膨出，膨出一般不做任何處理，但是得注意休息，減輕身體的負重，如果腰背部疼痛，可以吃點消炎鎮痛藥物，營養神經藥物 。

腰椎間盤突出症的治療大體分為三大類：　　

一、非手術治療之中包括：1、臥床休息 2、藥物治療 3、牽引療法 4、物理治療 5、推拿治療 6、針灸治療 7、封閉療法 8、小針刀療法。　　

二、手術治療中包括：1、常規開放性手術（包括：半椎板切除、全椎板切除、經腹椎間盤手術） 2、椎間盤鏡微創手術 3、經皮穿刺切吸術 4、人工腰椎間盤置換。　　

三、介入治療中包括：1、膠原酶化學溶解療法 2、臭氧注射療法 3、超低溫消融治療 4、射頻熱凝靶點穿刺技術。

如何預防腰椎間盤突有以下幾點：

1 臥硬床休息，避免彎腰、負重，避免低頭工作

2 注意頸部、腰部以及腿部的保暖，嚴重的要佩帶護腰

3 低枕平臥，注意姿勢

4 避免長期久站、久坐，經常性活動腰部

5 可以進行燕子飛等腰背肌肉功能鍛鍊

6 可以慢走或者倒走鍛鍊

7 禁止推拿和牽引，可區域性熱敷

8 穿平底鞋緩解頸椎腰椎的負荷

9 注意營養，多吃補腎、補氣血的食物

這就是腰椎間盤突出症，腰椎間盤膨出症，對身體的影響是很大的，會壓迫了腰骶部神經根和硬膜囊，會出現了腰部疼痛，腰痠，下肢痠痛，所以需要積極的治療。建議先正脊正骨。

就是腰間盤突出。需要治療，以免彭出更大，嚴重影響活動。如果輕微，可以透過做“小燕飛”、平躺睡硬板床來矯正。好需要增強腰部肌肉。

應該是做了MRI吧？也就是做了腰椎的核磁共振之後，發現有L4-5的椎間盤輕度膨出，一般情況，隨著年齡的增長，椎間盤的退變，多數人都會發現不同程度的突出或膨出，是不是病，要看有沒有相應症狀。

影像學退變

先談一下L4-5椎間盤輕度膨出，膨出表示纖維環還沒有破裂，只是由於擠壓，髓核的位置和形狀發生變化，就像一個湯圓被壓的形狀發生了變化，可是還沒破，這個時候不再去破壞施加壓力，一般是不會無故變成突出的。

症狀與突出

從症狀上來說，膨出未必症狀一定輕，有不少人由於膨出壓迫硬膜囊，腰痛的很明顯，也可以壓迫刺激神經根造成腿痛，從退變角度上講，膨出好於突出，突出好於脫出，可這和症狀不是一定成正比例，這也是不能看著突出大小，考慮是否手術的原因。

典型症狀表現

L4-5腰椎間盤膨出，造成的症狀在下腰部疼痛，臀部外側，大腿外側，小腿外側，大腳趾和二腳趾附近，這條路線上的某一段疼痛或者麻木，一定要觸診一下臀中肌有沒有壓痛點和放射性疼痛，避免誤診和漏診。

如果沒有症狀，只發現L4-5椎間盤膨出，可不做理會，正常生活即可。假若僅有腰部的疼痛不適，咳嗽打噴嚏也不腰痛，不應該急於考慮是L4-5椎間盤膨出造成的症狀，自然也不該盲目的按照椎間盤突出症來治療！

別自已嚇唬自己，沒什麼大不了的。腰椎盤輕度膨出是人體諸多退行性病變之一，與骨刺一樣很常見。誰也無法避免。正確的態度就是樂觀生活，積極煅煉。注意避免腰部過於勞累的動作。