什麼都吃什麼都喝活了九十九，什麼都按“配方”什麼都按“養生”活了六十六，不是去年有位知名養生專家59歲就掛了，據說對不少注重養生人士是一次不小的打擊。江浙滬人愛吃醃製食品（特別是鹹菜）據統計是全國各地壽命最長的省市。所以爾認為能吃能喝能睡肯定是最好的，也不必去過度關注啥能吃啥不能吃的。總之現在最需要去關注的是：食品安全，農藥殘留，新增劑超標以及轉基因食品對中國人永續性的傷害。馬雲大師曾說：“未來中國有可能癌症大爆發”，不管事情真假能夠防患於未然總比不防著要好許多。囉嗦交怪如有不當萬望恕罪！

老年人體質有所不同，與保養有關係，選擇適合自己口味的食品，有益於身體健康，所以根據自身條件而增加些相應的飲食，達到營養平銜，以利順利渡對餘生！

65歲以上老人各機能減退了，消化道也相應的退化了，最好少吃硬的.粘的.涼的，不過也得看自身條件如何，如果牙齒和身體都不錯那就隨心所欲吧！注意有個度就是了。

人過六十，更應該吃的全面一些，才能有營養，現在有些說法太多，不知到底是誰對，我認為什麼都不是絕對的，除了你的身體狀況不允許吃的東西以外，其它的葷素搭配，想吃就吃，不能這不吃那不吃的，再說這些所謂的專家，他們是怎麼得出的結論，有什麼依據，這個說應該多吃，那個說不能吃，真的很煩人。

人，不管到多大年紀，千萬不要亂戒囗，想吃什麼儘管吃，應當注意的是，少吃多餐，宜軟宜爛，適當活動，順其自然。只要心情好，首先需溫飽。只有有了好心情，有了好身體，才會健康長壽。

1，想吃啥就吃啥，大家公認不健康的那些東西儘量少吃。2，雜食，亂七八糟，啥都吃一點，吃的種類多一點。3，白肉多於紅肉，素食蔬菜多於肉類，天然食物多於加工類，加工步驟越多越有可能加入各種新增劑，汙染。4，七八成飽。5，蛋白質要夠。6，少下飯館。

巜花甲飲食宜忌》

花甲脾衰胃欠勁，

舌老牙缺忌口重。

常修養生學食療，

細嚼慢嚥防病痛。

慎擇細選篩供奉，

品飲蟻食餐慢進。

飲食鬆軟宜雜樣，

百寶粥養能防病。

日常最忌刺激性，

洶酒夜餐生慢病:

煙燻炸膨辛辣醃，

肥甘厚粘生冷硬。

有些年紀大了的老人，的確不能亂吃、多吃。我老爸老媽八十多歲了，有一天想吃煎餅，我倆口子回家給他們做，老爸還要放多點油，吃了四張，中午吃，晚上拉肚子了～以後可不敢讓他們這麼吃了。

我母親88歲了，除了糖尿病胰島素控制沒有別的毛病，吃了一輩子鹹菜，而且天天吃的，怎麼說呢，氣色比我們小輩還好

假如你都80了，90了，只要想吃，還有什麼不能吃，況且這等年令能吃多少？不吃，怕。你想吃時，等下一回吧。

假如你60多70多時，我想大多數是不會暴食的，機能在那裡擺著，誰也不傻，不傻的人都知道：凡事有個度。

總之，吃你想吃的，但也得聽人勸，誰勸？醫生和你自己。醫生提出建議，自已把握分寸。