個人經驗：

夏天的時候防曬是最關鍵的，曬過之後面板不僅僅是黑的問題，更多的還會出現一些乾燥細紋，這是很要命的問題。一般夏天的時候我的護膚的竅門如下（個人感覺效果真的很不錯，僅供參考哦）：

1、夏天要多喝水，特別是早晨起來的一杯溫水（不要小看了這一杯水，早晨起來不僅可以排毒，而且早晨是身體啟動的階段，這一杯水對一天的補水都有幫助哦）

2、防曬我一般選擇比較清爽的，因為夏季天氣熱，很多油皮的寶寶會感覺防曬隔離一起很厚膩，往往不舒服，嚴重的可能會出現痘痘，這個時候要立刻控制痘痘的發展，避免痘痘留下的色素沉著和痘坑；

3、夏季的肌膚清潔應該是溫和的，不要因為油膩就選擇清潔力度過於強的潔面，這樣肌膚越來越乾燥，在秋天來臨的時候你感覺臉乾燥的厲害，而且容易過敏和起皮，這都是由於水油不平衡導致的；

4、防曬的第一標準就是物理防曬，不僅僅要遮陽，更應該避免在紫外線最嚴重的時候外出，我的手錶記錄，早晨起來8點以後紫外線就開始緩慢的增強，一般12：0-14：00紫外線最強烈，小夥伴們這個時候一定要記住少外出，如果不得已要外出，遮陽是必不可少的，這比擦多少錢的防曬都有用；

5、曬後的修復是必不可少的，如果有曬傷，選擇一些清潤的啫喱來環節，曬後做一個面膜是最好的，面膜過後一定要清洗掉，然後擦一些保溼度好的水乳，輕薄的一層在睡覺，第二天不僅可以緩解曬後的急性缺水症狀，更可以有效的對抗乾燥帶來的細紋；

6、注意代謝問題，肌膚也是有代謝功能的，不管你的肌膚遇到什麼樣的問題，保持好的代謝功能是必不可少的，可以加快肌膚更新細胞，讓黑皮，痘痘等肌膚問題在一次次的更新中變的越來越好，所以不~要~熬~夜~，好的睡眠是第一原則。

第一點.夏季護膚重點是清潔面板，夏季容易出汗，出汗又是人體排毒的一種方式，它可以加快新陳代謝迴圈 幫助身體排毒。但是同時流汗不清潔乾淨又會堵塞我們的毛孔，身體的汗腺和皮脂腺同時分泌，溫度高汗水很快就被蒸發掉，留在我們面板上的就剩下油脂和附著在面板上的空氣髒汙，這些東西如果不及時清潔乾淨會讓面板黏黏的，這些東西會貼緊在面板上使面板無法呼吸，時間一長面板就容易出現一些小粉刺，面板也會顯得暗沉無光。所以夏天重點是清潔，清潔做到位擦什麼都容易吸收，清潔做到位就算擦點簡單的爽膚水面板也會很輕鬆，也會有光澤。

第二點就是要給面板做做降溫，面板溫度一高就會出汗，我們的水分就會流失嚴重，肌膚就會出現水油不平衡，肌膚就會出現油膩現象，表現在面板上就是臉部油膩，長黑頭、長粉刺等。

面板降溫有很多小技巧：像平時我們出門可以隨身攜帶一些噴霧，這樣平常我們就可以時不時的給面板補水和降溫啦。還有隨身攜帶防曬也是必備的單品，因為擦防曬也是面板降溫的一種方式，擦完防曬之後面板不會被太陽曬傷，像平常在家我們可以擦一些防曬指數不用太高的像25、20、30等等；夏天如果出門一定要擦30倍以上的防曬，像30、35、50這些。

第三點就是夏天我們自身也要多補充水分，多喝水，多吃蔬菜，也可以配合適當的運動，在家也可以泡泡澡。這些對我們身體來說都是非常有益的。

最後要說的就是 夏天護膚品要根據你自身體質情況來進行搭配，防曬也是一樣的。大部份體質正常的用清爽型的就可以了。如果你對自己的體質問題不清楚也可以關注我，後期我也會特意做一些專題來分析說明一下的。好了，打了這麼多字，手也酸了，謝謝你們的觀看。有說得不好的也歡迎指出哦。護膚的路上就是在相互不斷地學習和進步的過程