當過兵的都知道，練習投彈必須達到三十米。如果投擲實彈，手榴彈出手後，投彈者應立即撲倒進行自我保護，因為彈片的有效殺傷範圍半徑在二十五至三十米左右。李雲龍所說的不是空穴來風，如果投擲距離達不到這個最低標準，彈片極有可能傷及自身或同伴。

制式木柄手榴彈重量2斤，扔到30米看似簡單，但事實上需要經過大量的訓練才可以扔到這個距離，只靠蠻勁可不行，而且這款制式木柄手榴彈殺傷半徑30米，所以要求必須投擲到30米以外的區域，否則連自己都炸死了。

冰雹扔過多枚手榴彈實彈，但基本都是站在高處的半坡上，前面是高一米的矮牆，牆內左右各有一個深度近兩米的溝，這兩個深溝的主要目的就是為了防止手榴彈脫手掉在了牆內，人員可以迅速跳進去以躲過一劫，這種實彈投擲往往不需要投擲距離，只要扔到牆外就好，3秒鐘過後手榴彈會在山坡之下炸響。

但在實際作戰中，士兵可能就需要面對平緩或者向高處投擲的情況，所以日常訓練就必須以手榴彈的殺傷半徑作為士兵投擲的最低要求。30米就是我軍裝備的木柄手榴彈的殺傷半徑，如果投不到30米的距離，要立即臥倒以自保。

在日常的投彈訓練中，是有一定的投擲要求的，比如投擲手臂要自然伸直而不能彎曲，要用到腰部力量等等，這即需要胳膊的力量，同時還要求一定的投擲技巧。

所以說沒有訓練過想要直接就扔到30米也並不是一件很容易的事，冰雹就見過很多戰友不斷的投擲後臥倒，而又加扔一整箱數十枚的教練彈進行訓練。

一般的女性，未經力量練習和投擲訓練，除非天生力氣特別大，在立姿狀態下很難將手榴彈投出30米。而在跪姿和臥姿狀態下，即使是強狀的男兵，絕大部分也不能將手榴彈丟出30米，即使是立姿能丟出五十米的高手。不信，可以撿個趁手的石子試。

首先說，手榴彈，是可以仍那麼遠的，前邊答主也說了，《亮劍》中那種老實木柄大頭手榴彈有效殺傷範圍就是25-30米，要是扔不到，不是連自己都炸到了？

而李雲龍說的

“就是個娘們，也能把手榴彈扔出去三十米”

大概也有誇大的成分，突出當時的情況。

30米多遠，一個標準籃球場的距離大概是28米，怎麼樣，想象一下從籃球場的一頭往另一頭扔一瓶可樂，是不是有些難度。

大部分男生，如果沒有經過系統訓練，如果單憑力氣硬仍的話，也差不多這個距離，但一個“娘們”的話，如果不是劉胡蘭之流的女戰士，估計連半場都夠嗆。

我家那位娘們，連擰開個礦泉水瓶蓋都要求人呢，讓她來扔手榴彈，估計得把自己炸死。

所以，手榴彈能仍多遠不是取決於爺們還是娘們，根本原因是你連沒練過，李團長說這話就是為了鼓舞戰士突出距離很近，僅此而已。

哎，遇上雌虎也無傷。正常的女性投手榴彈世界紀錄是中國徐蕾2003年軍事5項世錦賽上創造的62.7米。我為之汗顏。人家堪稱小迫擊炮，和馮小剛的小鋼炮有一拼，不過，估計馮導要吃虧。小鋼炮嘴把式。李雲龍說的「娘們」估計是他生活環境下的那些早上五點就扛著鋤頭下地幹活，曬得皮膚髮黑，手上一層老繭的「娘們」，而不是依靠現代化的裝置生活，不依靠體力的的城市姑娘。你叫她們情何以堪。就是我們一般的男士也汗顏。中學時，我上體育課扔過手榴彈，最多不過20多米吧，那個需要一把力氣。就李雲龍說的是個娘們，也能把手榴彈扔出去三十米估計是臭人呢。

農村大嫂們能夠將一袋100斤的化肥裝上車。雖然跟軍人相比肯定有差異，但是木柄手榴彈扔個二十多米，還是肯定能扔出去的。這個有些虎

這個是女大力士

這個如圖，不解釋恰似探囊取物

女漢子，夠爺們 不要鬆手你看這個妹子