原因一：由於有口腔疾病，比如齲齒、牙周病，牙齦炎等。

原因二：由於食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物，產生一種叫“厭氧菌”的細菌。

原因三：腸胃不好，消化系統功能紊亂，消化不良等。

緩解口臭的方法有3種~

第1種：嚼茶葉緩解法

茶葉中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，在進食大蒜、洋蔥等食物後，口氣會很難聞，這個時候可以取一小撮茶葉慢慢咀嚼，可有效緩解口臭。

第2種：非離子白堊鹼性牙膏刷牙緩解法

想要緩解口臭，清潔口腔細菌和食物殘渣很重要，養成早晚刷牙，飯後漱口的好習慣。對付口臭，可以在刷牙時，用非離子白堊鹼性牙膏搭配漱口水一起，可去除口腔異味，減輕口臭。

非離子白堊鹼性牙膏區別於其他牙膏，它的優勢在於清潔力強，可快速清理乾淨口腔內的殘留物，但卻溫和不刺激，還能保護牙釉質和口腔黏膜，平衡口腔酸鹼值，並有效去除口臭。

第3種：酸奶緩解法

每天喝一杯酸奶，可以阻止口腔中的有害細菌，從而降低口腔中的硫化氫含量，清新口氣。但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶是沒有這個效果的哦。

預防口臭的方法有2種~

第1種：健康飲食

健康飲食指的就是多吃蔬菜水果。因為蔬菜和水果中都含有大量纖維質和維生素，可以幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及食物殘渣的細菌。當然啦，平時儘量少吃辛辣和刺激性比較大的食物，還要少抽菸喝酒。

第2種：健康作息

不正常的作息習慣，也很容易引起口臭。因為不正常的作息習慣，會阻斷身體的正常排毒，擾亂消化系統的功能，長期下來，口臭的問題就隨之而來了。所以，預防口臭，需要有正常健康的作息。

口臭的原因是什麼？

口臭可以分為”口源性口臭“和”病理性口臭“，形成口臭的原因，可以大致歸納為這兩種。

1）口源性口臭

A. 吃了刺激性食物，例如洋蔥、大蒜之後，沒有及時清潔口腔

B. 牙齒縫中有食物殘渣，清理不乾淨，導致細菌發酵成酸，變成異味

2）病理性口臭

C. 口腔中有齲齒，也就是蛀牙，或者是患有牙周炎、牙結石、牙齦炎等

D. 身體出現某些疾病的時候，也會誘發口臭。例如腸胃炎、胃潰瘍

歸根結底，口臭最重要的還是要做好清潔，想要緩解口臭，可以試試這幾種方法。

1、鹼性清潔

造成口臭的很大一部分原因是口腔殘渣和細菌發酵變成酸性，形成臭味，可以用 鹼性白堊牙膏來清潔口腔，白堊具有很好的清潔效果，能保護牙齒健康，鹼性的成分則能夠維持口腔酸鹼平衡，清新口氣，緩解口臭。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜有很好的消毒殺菌、潤腸通肺作用，能夠消化胃裡的惡臭，每天早上用溫開水泡蜂蜜喝，既能夠美容養顏，還能在一定程度上減輕口臭的症狀。

3、檸檬泡水

在沸水中，加入適量的薄荷和新鮮的檸檬片，水溫適當的時候飲用，檸檬和薄荷的味道清新，能夠緩解口臭的尷尬、刺激唾液的分泌，因為唾液有殺菌作用，同時也能減少因為口乾或是口腔殘留，導致厭氧菌的出現。