懷孕11周孕吐嚴重，吃不下飯，除了打營養針，還有別的辦法嗎？

其實，很多孕媽媽孕期都會嘔吐嚴重，尤其孕早期，完全吃不下飯，喝水都吐。題主目前孕11周，仍處於孕反應階段，通常孕16+週會逐漸緩解的，此時可以按照以下幾個方法來調整。

飲食少食多餐，清淡易消化為主，可以多吃一些調整胃口的水果，推薦如下：

水果：蘋果，草莓，葡萄，橙子，櫻桃等等，酸酸甜甜的，吃起來比較舒服，但是也不要吃太多。

蔬菜：新鮮的綠色蔬菜都可以，推薦菠菜，維生素葉酸含量都多，可以炒著，涼拌，做湯，吃法很多。

肉類：鱈魚肉，龍利魚肉（腥味比較低，肉質細嫩，無刺），雞胸肉，牛肉等。

麵食：粥類，苗條，饅頭，五穀雜糧等等。推薦烤饅頭片，硬硬的脆脆的，飽腹感強，還不會噁心嘔吐。

其它：推薦堅果，孕婦奶粉，牛奶。叮麻孕期必備每日堅果，一包25g，每天上午下午加餐食用；孕媽媽還可以食用孕婦奶粉，小小的一勺營養豐富，很少的一杯就能滿足孕媽媽一天的營養。

孕媽媽一定要調整好心情，不要因為孕吐而恐懼，焦慮，不良的情緒只會加重孕吐。孕媽媽可以經常去空氣清新景色優美的地方溜達溜達，改善一下心情，轉移一下注意力。

休息包括日常休息以及睡眠，孕媽媽必須保證充足的睡眠，休息好了，體質好了，自然孕吐會緩解；如果休息不好，熬夜睡眠不足，即使是普通人也會頭疼噁心，渾身無力的。

另外注意環境，很多孕媽媽孕吐是因為孕期味覺敏感，聞到不舒服的味道，比如：汽油味，油煙味，魚腥味，甚至腳臭味，狐臭味等等，都會刺激孕媽媽孕吐嚴重。建議工作的孕媽媽，選擇靠窗戶的位置，可以通風透氣；家裡做飯油煙味重的時候，孕媽媽可以選擇外出散散步，油煙味散了再回來吃飯；家裡一定要經常通風透氣，被褥經常換洗曬一曬；電梯，公交車擁擠空氣混濁的地方，儘量遠離；假期週末經常去空氣清新的地方走動一下呼吸呼吸新鮮空氣。

當然，還有別的方式能幫助緩解，比如：生薑末泡水，服用維生素B6等等。注意不要空腹服用維生素。

最後注意，即使孕吐還是要吃飯，尤其早晨起床，不吃飯會血糖低，血糖低只能加重孕吐嚴重；孕媽媽不要空腹大量喝水，水多次少喝，更不能等渴了在喝，要隨時喝一點。

注意，如果劇吐到脫水，必須就醫檢查！

祝，好孕！

沒有經驗，但是身邊一個朋友，懷孕吐了4個月，嚴重的時候胃出血，醫生說再吐下去，就不能要這個寶寶了。後來，她每天就喝米湯，白麵糊糊。醫生還給開了止吐藥。後來慢慢就好了。你可以問問醫生，能不能給開止吐藥吃。喝點白麵糊糊，養胃的

其實每位女性的體質不一樣，導致受孕後的反應也各有不同。我懷孕時兩個月至四個月期間孕反也非常厲害，基本一吃就吐了，但沒辦法還是要儘量多吃，然後多補充奶粉和水果蔬菜。但是如果真的孕吐非常厲害，我覺得還是要放鬆心情，精神高度緊張也會導致加重孕反。其次，良好的作息習慣，多到戶外空氣清新的地方散步，再加上丈夫也要多給予關心，我相信大多數孕媽媽都能平緩渡過的。

我懷孕吐到快5個月，吐到臉上的毛細血管都破掉，滿臉的小紅點，我覺得相對於舒服的方法就是，吃自己想吃的，少量多餐，我吃餅乾饅頭之類的能緩解，你可以試試，熬過了孕吐就好了，不過有的寶媽，上了產床都還在吐