此外要注意孩子的綜合情況

1、平時喝水量夠不夠呢

2、平時飲食搭配是否合理，要多吃蔬菜水果，粗糧類的

3、讓寶寶增加活動，如果是小寶寶，被動操、大寶寶主動活動，孩子大了，可以多做其他活動

4、順時針做腹部按摩

這些都有幫助

天氣乾燥，小朋友的腸道也缺水，尤其是對於平日裡不愛喝水的寶寶，特別容易出現大便乾燥的情況，嚴重會出現排便困難、腹痛或按壓痛，甚至出現肛裂導致排便疼痛，更減弱了排便慾望，形成了惡性迴圈。

便秘一般是3天以上沒有排便，或者是大便乾燥難以排出，或排便後仍然感覺腹部不適（好似沒有排乾淨）。出現便秘的寶寶常常在排便時用力比較明顯，大便出現裂紋或呈現羊屎蛋一樣的糞球，有的寶寶會主訴大便時疼痛，也有的寶寶大便帶血，一般伴有腹部疼痛的症狀。

最常見的原因是飲食結構的問題：

1、寶寶飲食過於精細，沒有攝入足夠的粗纖維。比如只吃細糧不吃粗糧，或者只吃肉不吃水果、蔬菜等情況，都易引起便秘。

2、寶寶喝水少，大便在經過腸道時，水分會被吸收一部分，如果日常飲水過少，腸道乾燥水分少，會引起便秘，導致大便不易排出。

除了飲食問題，運動量少的寶寶由於腸蠕動降低，也會容易便秘。此外，如果寶寶大便時肛門疼痛等不適感也會加重便秘。

瞭解了引起寶寶便秘的常見原因，就不難做好應對，讓我們見招拆招吧！

1、適當增加寶寶飲食中水果、蔬菜的佔比

輔食中也可以增加南瓜、番薯等粗糧。可以讓已經出牙的寶寶試著直接吃水果，儘量告別水果汁。母乳餵養的寶寶，因為母乳中有大量的水分，很少會出現便秘。相比較而言，奶粉餵養的寶寶，更容易發生便秘，寶媽們可以在兩次奶粉中間多喂水，來改善便秘。

2、適當增加飲水量和飲水次數

這一點適合所有原因引起的便秘。多喝水可以增強腸道蠕動，給腸道提供足夠的水分，軟化大便，改善便秘。1歲以上的寶寶，也可以適當喝一些蜂蜜水。

3、適當服用益生菌

可以改善腸道環境，增加腸道蠕動，縮短食物在結腸透過時間，促進食物殘渣快速排出。在選擇益生菌產品時要注意選擇含乳雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌的產品，用37度以下的溫水沖服，否則會破壞益生菌的活性。

4、適當給寶寶腹部做按摩

促進寶寶腸道蠕動，要以手掌根部緊貼寶寶腹部，以肚臍為中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的順序，邊揉邊推，每次按摩時間持續8-10分鐘，每日按摩2-3次。

5、加強寶寶自身活動

小寶寶可以練習多翻身、多爬，會走的寶寶們可以多走、多跑、多跳來增加腸運動，對改善便秘也很有幫助。

寶寶的便秘得到改善以後，媽媽們也不可掉以輕心，培養寶寶們的如廁習慣也非常重要。當寶寶們開始出現規律的一天一次大便時，就要給寶寶培養固定的排便時間，一般選擇在早餐前，讓寶寶坐在馬桶上，告訴他要大便了。規律的建立沒有那麼立竿見影，但是隻要堅持，寶寶們也會很快形成習慣，以後這個時間坐在馬桶上就會排便。

關於便秘這些事兒，不知道對您是否有些幫助。