以前覺得自己年少輕狂的不需要這些，但是不能不服老啊，為了這張老臉，為了買燕窩的錢，我對自己說一定要堅持，要不錢白花了！

堅持完第一個月感覺沒什麼特別大的變化，第二個月好像也沒有什麼變化，但是身邊的同事老說我你怎麼天天精神頭這麼大，我說我也不知道啊，就是不困啊，後知後覺是因為燕窩吧！查了一些資料說是因為燕窩大養肺陰，一切病之由於肺虛經常會煩躁不安、出汗、乏力，所以吃燕窩可以滋陰，改善壓力大、疲勞、睡眠不足、煩躁不安的狀態！

她們說堅持吃三個月，面板氣色會有變化！可是我也沒發現啊，是因為我天天看著這張老臉，感覺不明顯嘛！！

但是重點來了……第四五個月的時候，我真的感覺到變化了，但也是後知後覺！那時正趕上冬天，老媽說了句要來事兒了吧，自己注意保暖別又感冒了！然那個冬天我沒有感冒！！我終於感受到燕窩帶給我的好處了，堅持吃燕窩會增強抵抗力，太特麼後知後覺了！請大家原諒我的遲鈍！

第六個月的時候就過年了，最煩的就是跟七大姑八大姨的各種寒暄，巴拉巴拉的有沒有男朋友啊，什麼時候結婚啊，你們懂得我只能各種假笑，但幾乎每個人也都對我說怎麼越長越水靈了呢，真是女大十八變啊，此時我是在心底暗爽的，哈哈哈哈！回家照鏡子都覺得自己真好啊，請允許我自戀一下！

自那以後我更自覺的吃燕窩了，效果看得見！面板比之前有了很大的改善，現在不怕長細紋，面板更加光澤、細膩、滋潤！

北京那麼大的霧霾天我也挺過來了，喉嚨沒有感覺太多不適，這就是燕窩的功效，說燕窩性平味甘、滋陰潤燥、大養陰肺，化痰止咳、補而能清吧！

直到現在我仍堅持吃燕窩，預算也一直在控制之內，所以女人對自己的投資真的很重要，內外兼修，不能只在意外部保養，讓自己變成爛心大蘋果，更要注重內在保養，內部保養好了，由內而外的散發魅力！

以前看到過一句話，遇到喜歡的就把它買下來，錢並不是真的花掉了，而是換一種方式，陪伴在你的身邊

這種東西只是助你好的滋養品，近幾年來網路把這些炒的太神奇了。

吃就要一直吃才能看到效果，但是一旦你停止了，就會恢復原態。最好的養生就是作息時間規律，保持好的心情，每個星期三次健身房，只有你自己真正的熱愛自己，“自己”才會給你好的回報。

吃過，我想很多朋友應該跟我一樣斷斷續續的吃吧，有保健功效的食品可能是要一個長期堅持食用的過程，至於效果，我也說不上來，吃了應該比不吃好吧，不知道是不是我心理作用！

像燕窩這類補品需長期堅持吃才能體現攻效，比如面板好了，人精神煥發了，容顏不老了。如果是三天打魚兩天曬網的服用，不但起不到以上作用，而且還浪費錢。

花膠含有豐富的高階膠原蛋白、多種維生素如維生素E及鈣、鋅、鐵、硒等多種礦物質。蛋白質含量非常高，脂肪又非常少，是理想的高蛋白低脂肪的健康食品。

有條件的話連續吃一段時間還是能感覺到效果的。我在懷孕期間連續吃了五個月的花膠，但不是每天吃，一週吃兩到三次的樣子，每次一小碗，感覺那段時間面板很好，也沒有長妊娠紋，寶寶生下來面板也是很好。做月子的時候又連續每天吃，吃了一個月，身體恢復的很好，營養夠了又不長肚腩。有人說銀耳也有一樣的功效，但我覺得，也許功效是一樣的，但是你得吃多少斤銀耳才能有一斤花膠燕窩的功效？一分錢一分貨就是這個道理吧

我在孕期有一段時間食用燕窩，確實補充膠原蛋白面板明顯的變好，小孩出生後抵抗力很好，有很好的效果，有經濟條件是很想一直食用