可以泡水喝，只是黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝比較麻煩，紅枸杞是用100度開水泡，而黑枸杞是用50度的水泡，所以不建議一起泡水喝！如果非要一起泡水喝，可以先用開水泡紅枸杞，等到放置50度左右，在加入黑枸杞，因為比較麻煩所以儘量分開喝吧，

1、兩個一泡水喝主要是對肝腎有好處對，三高也有一定的預防保健作用。

2、紅枸杞和黑枸杞都有滋補肝腎益精明目的作用，主要用於肝腎陰虛之腰膝痠軟，消渴，以及肝陽上亢型眩暈耳鳴等證。

3、現代藥理學研究發現，枸杞不僅有降糖，降壓，降脂功效，還有提高免疫力，延緩衰老，抗腫瘤等作用。

兩者都有滋陰補腎的作用，可加強補腎功效。服用期間不要吃辛辣刺激油膩食物。建議：先用開水泡紅枸杞，等溫度降至50度左右再放入黑枸杞，這樣黑枸杞裡的花青素不被破壞。

其實，和枸杞和紅枸杞功效大同小異，合在一起自然也都很相似，差不多，只不過兩者在營養成分上略有不同，兩者一起泡水喝，麻煩，還浪費，有時候因為各自水溫的問題，還有可能破壞營養成分。

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近幾年，好像因為物以稀為貴還是怎麼了，黑枸杞以迅雷之勢，佔據著養生市場，其價格也蹭蹭上漲，在藥房，經常會遇到來買黑枸杞的，但藥房銷售最多的還是紅色的枸杞。

如果真要說兩者有何不同的話，那就是黑枸杞強身補腎的功能比紅枸杞好，而紅枸杞則滋陰養腎的功效則更勝一籌，兩者針對腎虛效果都挺好的。

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但還是建議哈，寧夏枸杞就蠻好的，我比較喜歡，而且服用枸杞期間，最好注意辛辣油膩的實物，以免影響吸收不說，上火導致便秘也是有可能的。

所以，最好還是搭配菊花一起，枸杞搭配杭白菊可以清肝明目降火，如果搭配貢菊的話，可能降肝火效果不顯著，降肺火效果明顯。

所以啊，雖然兩者可以一起服用，功效也都是滋陰補腎，明目，抗衰老，但還是建議，只選一種，且對於枸杞的質地，要看好，經濟實惠，又方便。

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最後，一定一定要記得，長期飲用枸杞的話，不搭配菊花的話，忌辛辣，溫補之物不要常年服用，要根據個人體質，最重要不要生氣啦。

祝我們喜歡養生的小夥伴起色都越來越好哦

黑枸杞和紅枸杞同屬枸杞，但其所含成分、功效和用途是有一定區別的。那麼，黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝有什麼效果呢？

1、從所含成分方面看：黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分，其所含原花青素是天然的水溶性自由基清除劑，能很好的抵抗衰老，並起到美容養顏的作用。紅枸杞中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。

2、從功效方面看：黑枸杞和紅枸杞都能夠提高機體免疫力，均能夠滋補肝腎、益精明目，用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，視物昏花等症。此外，黑枸杞不僅具有紅枸杞的功效，而且含有大量的原花青素，使其具有抗衰老、美容養顏、改善睡眠、預防癌症、解酒護肝等作用。

3、從用途、用法方面看：黑枸杞多以食療、代茶飲為主，一般多不入藥。而紅枸杞在中國藥典中已有記載，多以入藥為主，兼具食療價值，是衛生部批准的藥食同源之品。

因此，黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝具有滋補肝腎，益精明目，延緩衰老，美容養顏，改善睡眠，解酒護肝等多種保健功能。