1心理因素

2生理因素

3遺傳基因

4環節因素

5生活習性

6藥物因素

7疾病因素

根據我1000人次的失眠康復案例，

多是由於思慮傷脾，

或因血虛不能養心，

或因頭昏腰困心腎不交導致的

以上種種，統稱為心脈不通，

表現為夜間不能入睡，

或入睡時間不長易醒，

醒來又難入睡，

因此治療失眠，

打通心脈是關鍵，

心脈猶如河道

堵塞則營養達不到大腦

大腦缺氧就會失眠，

因此，打通心脈根除頑疾

疏通經絡，血脈通暢

五臟六腑彷彿格式化

恢復嬰兒般純淨

想睡就睡從此遠離失眠

作者簡介，知名失眠康復師

獨創通心脈療法

成功康復1000名失眠患者

檢視失眠康復1000例

中醫經典《黃帝內經》對失眠的原因是這樣闡述的，且是中醫看待失眠問題的主流思想

題主你好，在此之前有幾個問題還需要和您明確一下。

1.您入睡有影響嗎？

2.您睡著以後容易醒嗎？醒後容易再次入睡嗎？

3.起床後感覺精神狀態怎麼樣？感覺影響正常生活嗎？

4.您出現每天只能睡5小時的情況多久了？

這幾個問題可以判斷您失眠的輕重程度。出現上述情況的時間久，頻度高，醒後影響正常生活的，屬於比較嚴重的失眠。

但如果是因為心情或環境改變引起的暫時性失眠，不屬於病態，您可透過調整心情，適當運動來緩解。且老年人睡眠時間短，早醒多屬生理狀態。排除這兩種情況，您就需要適當關注下自己的身體健康了。

言歸正傳，談到失眠的原因是什麼。

被譽為中醫四大經典之一的《黃帝內經·素問》中這樣提到：“衛氣不得入於陰，常留陽……不得入於陰則陰氣虛，故目不冥矣”“胃不和則臥不安”，其中“目不冥”就是我們所說的失眠了，且這兩句指明瞭失眠的病因有二：陽盛陰衰，陰陽失交；脾胃不和。

但隨著中醫的發展，引起失眠的原因歸納如下：

飲食不節：暴飲暴食，或咖啡菸酒過度等飲食不加以節制，導致脾胃受損，就可能引起失眠。

心情異常：中醫學理論認為喜怒哀樂等心情過度，且持續時間長都會傷害身體，引起失眠。比如抑鬱症患者，心情長期抑鬱，常伴隨失眠問題。

過度勞累或思慮過度，以及過度安逸：中醫學理論中人的脾胃主管四肢肌肉，最平常的人要吃飽才有力氣幹活就是這個道理。但是過度的勞累反而也會損傷脾胃，從而引起失眠。而過度思慮會暗耗心神，引起失眠。過度安逸就更好理解了，天天坐著不動，吃完睡，睡了吃，大家都知道“生命在於運動”，運動也有助於消化，而天天不運動，脾胃功能低下，引起失眠也就沒什麼奇怪的了。

大病後身體虛弱：很多人生過一場大病以後，會看上去“滄桑”了許多，且因為生病時間比較久，對身體損耗過大，陰陽失交，就可能引起失眠。

有的人、思～想～過於複雜！！現在的社會、單身男女都能樂呵呵地生活著～～～不愁吃、不愁穿、不愁錢花……還想要什麼呢！如果真想解決失眠問題，那麼就上醫院讓醫生看看、配些藥吃吃吧。（“艾司唑侖片”是個不錯的選擇～睡前服一粒，一覺睡到大天亮。）