有心理專家稱，一個人是否成熟，年齡僅僅是標誌之一，對於現在大多數獨生子女而言，真正衡量他們是否成熟，能否學會溝通，學會與人交往，也是一個重要的標誌。由於人們對該症普遍認識不足，多數人會將社交恐懼的症狀壓抑或隱藏，甚至認為僅僅只是“長期害羞”而被誤解為一種個性或是人格特質。相關調查表明，目前患社交恐懼症主動就醫的患者尚不足一成，這就是說更多患者仍在社會上，不知道或不願正視自己的病情，但其自身和家庭都承受著相當大的精神壓力。

社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，指有些人明顯而持續地害怕一種或多種社交情境，經常覺得在社交場合中被人注視、觀察和議論。他們害怕因行為失當而陷入窘境或招來羞辱，所以總是逃避這些場合，或者在社交場合一言不發，將自己的存在感降到最低。身處人群中會使他們面紅耳赤，心跳加速，產生強烈的恐慌。

在社交恐懼症相關的QQ群中有這麼一群年輕人，他們大多還在讀書或是剛剛步入社會，靦腆、不善言辭是他們大部分人的標誌，“害怕與人直視”“害怕出門碰見熟人”“聚會時經常保持沉默”“能發文字絕不語音”，這些使他們帶上面具在虛擬的網路上抱團取暖，可面對日常生活交際時還是沒辦法像正常人一樣暢所欲言。

“從小我處在一個受父母過分保護的家庭環境，很少肯定以及較高的要求導致我從小性格內向，非常害怕當眾講話和與異性交流，並且缺乏獨立性。”群內一位深受社交恐懼症之苦的患者說。一次被心愛的女孩拒絕的經歷，使他進一步陷入社交恐懼症，不敢再真實地表達自己，總是把自己的注意力聚焦在別人的“負面反饋”上，嚴重影響到日常的工作和生活。“一旦成為焦點，便無所適從。”

根據研究資料顯示，社交恐懼症通常初發於青春期，較少在25歲後發作，一般而言，女性患者比男性多，大約是1.5倍至2倍左右，是一種不會自動痊癒的慢性病。導致社交恐懼症的成因不止一種，可能的成因包括：生理因素、遺傳因素與社會心理因素，沒有任何一種因素可以完全解釋為何患上社交恐懼症。

患者大多數為獨生子女，他們的童年通常在敏感、家庭關係緊張的氛圍（如父母經常吵架，婆媳關係不和等）下度過，這不僅讓他們產生自我退縮、封閉的防禦機制，甚至會進而推廣到以後害怕面對所有陌生人。此外，引用流行的網路語而言，幾乎每個人自小就擁有一個共同的競爭對手，那就是“別人家的孩子”。中國的父母並不太擅長肯定孩子，父母過多的限制與否定讓孩子逐漸養成自卑，抗挫折能力也會下降，長此以往就很容易引發心理障礙。

社交恐懼症除了影響一個人的交友狀況外，亦會影響工作能力或日常生活表現。患者通常對自己的症狀有病識感，但總是認為自己可以面對或漸漸改善而不願接受專業治療，部分患者為了逃避這些令人害怕的社交情景，甚至會藉由酗酒、服用鎮靜劑、沉迷網路或甚至吸食毒品等方式來逃避壓力、減緩焦慮，往往到了合併有其他嚴重精神疾患(如憂鬱症、藥物濫用等)時，才會考慮到就醫治療。

專家建議預防社交恐懼症應從孩子抓起，而最關鍵的還要靠家庭。家長要學著欣賞、肯定孩子，鼓勵孩子多交朋友，提醒孩子不要過分注意自己的舉止。當孩子已經患病，不要過度指責他們，要試著理解他們的痛苦。此外，自己也可嘗試進行一些自我調節。如強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸；與別人在一起時，開始時不妨手裡握住一樣小東西，會感到有種安全感；學會微笑，經常大聲朗讀一些課外書籍、報紙雜誌，嘗試參加一些熟人範圍內的活動，開闊視野並鍛鍊膽量，逐步走上康復之路。

我職業從事心理諮詢與治療十六年，幫助很多社交恐懼症的朋友好起來。

在我的作品裡，有社交恐懼症發生機制和治療方案的文章。

我認為社交恐懼症說白了就是怕見人，不喜歡或是人多了自己就慌了不舒服，我個事情每個人都有，只是每個人的經歷不同加上多接觸慢慢就習慣了，我覺得後天鍛鍊可以改善的，多接觸慢慢融入進去就好了，社交恐懼症很大的問題還是心理上的，不解決它對生活影響還是很大的

人患有社交恐懼症的時侯，與外界接觸都會非常的緊張，患者經常會感覺到焦慮、抑鬱、恐懼、強迫、疑病等症狀，尤其是焦慮症狀。患者非常痛苦的，無法克服，所以迴避社交。 社交恐懼症是一種精神疾病，但是患者的智力是完全正常的，不要歧視社交恐懼症的患這，要尊重他們。

社交恐懼症又稱社交焦慮障礙，多在17～30歲期間發病，害怕在小團體中被人審視，一旦發現別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，集會不敢坐在前面，故迴避社交，在極端情形下可導致社會隔離。常見的恐懼物件是異性、嚴厲的上司和未婚夫（妻）的父母親等，或是熟人。可伴有自我評價低和害怕批評，可有臉紅、手抖、噁心或尿急等症狀，症狀可發展到驚恐發作的程度。

生活中遇到很多孩子，有的是輟學，有的上完大學，也不出去找工作，也不喜歡和別人交往，之後就在家裡當上了宅男宅女。很多人說這是啃老族，就是這個人懶，可是深入瞭解，才會發現這樣的人或多或少都有一些社交恐懼症。

臨床表現可孤立限於如公共場合進食、公開講話、或遇到異性，也可泛化到涉及家庭以外的幾乎所有情景。部分患者常可能伴有突出的廣場恐懼與抑鬱障礙；一部分患者可能透過物質濫用來緩解焦慮而最終導致物質依賴，特別是酒依賴。

很多的小孩在發病前期，也會有表現，很多孩子不再和同學交往，或者認為人人都瞧不起自己，自己總是被同學邊緣，同學和老師都欺負我。很難融入一個團體，即使參加也覺得自己不是他們的一員，很孤單，找不到志同道合的朋友，內心需要朋友，還不敢和別人深交，這樣就很挫折。

很多這樣型別的孩子，多數都是內向性格。很多孩子小時候天真快活，等到上學隨著學業的壓力增大，當然主要是家長和老師對自己的否定。長時間的沒有自信，慢慢就會形成自卑心理，覺得別人都行，就我自己不行。

美華人本主義心理學的代表人物馬斯洛稱，人有五個層次的心理需要：飲食與性的生理需要、安全需要、歸屬需要、自尊需要、自我實現的需要。 如果按照另一位人本主義心理學的代表人物羅傑斯的話來說，所謂自我實現的需要，也就是成為自己。

所以很多的父母在孩子小的時候，沒有給孩子安全感和自尊，孩子當然就不會有自信。很少有父母會發現孩子的優點，所有父母都是按照自己的思想和願望給自己孩子設計未來，當孩子不能做自己或者說成為自己，這種無助所帶來的挫折，才會讓孩子失望至極。同時很多孩子在沒有父母鼓勵和贊同，沒有父母心靈的陪伴，只是一味的看成績，沒有欣賞到孩子其他的優點，慢慢孩子在這種高壓的教育下，就會逆反或者厭學。當然能夠逆反的孩子他雖然受到了父母的傷害，但是他能到同學中找到和自己一樣的受害者，他們能夠互相理解，能夠逃學，最後這樣的孩子雖不至於發展的很好，但不至於封閉自己。相反那些不反抗的，逆來順受的孩子，他們的心理問題才更大，他們找不到可以傾訴的物件，慢慢就會自閉，以致發展成社交恐懼。

對於社交恐懼症，一般情況用脫敏療法效果就很好，同時配合認知療法，幫助孩子找到問題的根源，當他發現自己的問題，他慢慢就會覺察到自己，慢慢就會走出心理陰靄，走向社會。三清老師從事心理諮詢多年，從身心靈整體方面做治療，有諮詢的可以關注我，私信我。

我從小就有些內向啊，不敢和女孩說話啊，現在長大了，該到談婚論嫁的年齡了，可是我一看到別人給我介紹的物件啊，就臉紅、心跳、急忙躲開。哪怕是女孩對我非常滿意，我也不敢和她接觸。著急啊

我不知道我這個叫不叫社交恐懼症，還是叫靦腆，反正是對於跟外人接觸我連話都說不出來，就是腦子是空白的，根本想不出來要說什麼，別人說的話也接不上，只能說個好，嗯，呵呵，完全融入不了，而跟自己熟悉的人家裡人，卻有很多話說而且很自然不彆扭，具體是什麼我自己也不知道叫什麼！

社交恐懼，是恐怖障礙（Phobia）中的一種。

1. 患者對某種或多種社交場合有著顯著或持久的恐懼，在這些場合下，患者被暴露在不熟悉的人面前，或是可能有人注意、觀察時，會害怕自己可能會做出一些使人難堪的行為或表現出焦慮症狀。如果是兒童，則是在與年齡相稱的熟悉的人們交往時出現問題，或者在同伴中出現焦慮，而不是與成人交往的問題。

2. 一旦暴露於所害怕的社交場合便引起焦慮，並可能出現與處境密切聯絡的驚恐發作，如果是兒童，焦慮可表現為大哭大鬧，發呆或從社交環境中退卻。

3. 患者知道自己的害怕是沒有道理的。

4. 患者會設法迴避所害怕的社交場合，否則便要忍受極度的焦慮或痛苦。

5. 對恐怖處境的迴避，焦慮性期待或痛苦，已經妨礙了社交、生活和工作。

6. 如果年小於18歲，則病程應在半年以上方可診斷。

7. 這種害怕或迴避不是由於某種物質或是軀體狀況所導致的直接生理反應，並排除其他精神障礙引起的焦慮或恐怖性迴避（方場恐懼、迴避型人格障礙）。

8. 如果存在軀體狀況或其他精神障礙，患者所呈現的恐懼症狀應與之無關。

社交恐懼症屬於神經症的一種，屬於嚴重的心理問題，一般社交恐懼症持續的時間通常是超過半年以上，影響到自己的社會功能，就是說影響到自己的工作和學習，社交恐懼症的症狀有、異性恐懼、口吃恐懼、餘光恐懼症等等，這裡就不一一列舉，社交恐懼症需要引起重視的。

社交恐懼一般出現在青少年時期（13-19歲），在這個社交、教育、職業發展的階段，由於害怕和迴避，導致工作、學習能力與社交生活能力下降。主要表現包括：1.害怕被人注視和評價；2.認為別人能看出他不自然的表情和窘態；3.預計別人對他的評價是否定、蔑視的；4.對害怕的場合，迴避或者痛苦忍受；5.在害怕的場合常伴有臉紅、手抖、噁心或尿頻等軀體表現。

社恐者害怕在眾人面前出現，特別是對於被人注意尤為敏感：不敢從成排的人面前走過;不敢與別人對坐吃飯；怕見陌生人或異性，因而常常拒絕出席各種聚會，也不願去可能要與人打交道的公共場所，如商場、餐廳等。