我很快樂，因為我的要求不高，溫飽就行，人嗎，壽命自由天定，古人說的好，先造死，後造生，那死那生現現成。

我的一生就是，萬事由天不強求，不用苦苦用計某。

現在很快樂。當然以前不快樂，一個成年人的快樂，往往都是在經歷了無數的磨難和苦難之後的大悟。咱不談過去。

說說現在的狀態和作為吧。

這就是心理變強大了。要變得強大，理論上我們要學習一些心理學方面的東西，還有看一些靈脩書籍，對自己內心的擔憂會有正確的解釋，認知會提高。實踐中就是大膽的去參加各種社交活動，一個人見識的多了，就不再拘泥於個人內心的恐懼，即便是再大的場面，再多的人也會慢慢的表現自然輕鬆。

學習讓自己的內心變強大，這一點非常重要。一個人的認知變了，心中的很多疑惑與負面情緒就會隨風而去。也會更少對一些事情自設侷限，向這個世界開啟心扉，更願意去接觸自然，接觸更多的人和事。

因為經歷磨難與苦難，會使一個人更加敏感於生活中的小確幸。敏感到別人的一個微笑，一句肯定鼓勵的話，一頓美味，一件好看的衣服，都能夠讓她高興一陣，心中充滿感恩。

認真對待工作，有責任心。儘量每天都安排好工作時間的任務，高效的及時的完成各項工作。有時間，最好保證每天都能夠有半個小時左右加強業務學習。因為我想成為業內高手。

工作時間，我會保證上午下午都有十多分鐘鍛鍊。運動可以啟用大腦，這是我非常確信的。而且伸展，對保持身材很有幫助。

業餘時間，我更多的是在閱讀。年初，計劃是每星期讀一本書，但是後來發現根本做不到。除了時間緊張，更多是因為不夠自律。有一個月，參加了讀書群的閱讀挑戰，每六天讀一本書並寫一篇1000字以上的讀後感，我也完成了任務。

每週我會保證有2到3次，兩個小時以上的運動。比如結伴快速走路，比如游泳。如果你有時間，運動次數可以更多一些，這樣對於改善體質和心情幫助非常大。

不管你業餘喜歡做什麼，比如養花，喝茶，畫畫或者其他，運動都是不能少的。跳健美操或者是跳廣場舞，都是非常好的運動。

感恩每一個清晨，感恩每一個當下。感恩我們能健康的活著，在學習中不斷的提升自己。

想要快樂，方法很多，也很簡單。首先提升認知，加油。

快樂！幸福是自已心理調節，自已感覺好它就好，快樂與幸福沒有定意，有的人有錢有勢但也不一定快樂幸福，也有的人是苦中作樂自感幸福，金錢不能衡量幸福與否，知足者長樂，心胸寬廣，平和待人，做自己覺的有意義的事，尋找快樂！

在這個豐收的季節，天氣逐漸變涼，首先非常感激在這裡能為你解答這個問題，其次讓我帶領著大家一起走進這個問題，就讓我們一起探討一下。

這就是心理變強大了。要變得強大，理論上我們要學習一些心理學方面的東西，還有看一些靈脩書籍，對自己內心的擔憂會有正確的解釋，認知會提高。實踐中就是大膽的去參加各種社交活動，一個人見識的多了，就不再拘泥於個人內心的恐懼，即便是再大的場面，再多的人也會慢慢的表現自然輕鬆。

學習讓自己的內心變強大，這一點非常重要。一個人的認知變了，心中的很多疑惑與負面情緒就會隨風而去。也會更少對一些事情自設侷限，向這個世界開啟心扉，更願意去接觸自然，接觸更多的人和事。

因為經歷磨難與苦難，會使一個人更加敏感於生活中的小確幸。敏感到別人的一個微笑，一句肯定鼓勵的話，一頓美味，一件好看的衣服，都能夠讓她高興一陣，心中充滿感恩。