口乾口苦不一定是上火，肝膽有問題容易口苦口乾，每天堅持吃早餐，少熬夜，飲食儘量清淡為主，少進食油膩食物。

寒溼體質不宜用去火的東西調理，越調理體質越寒

一般來說，秋天因為氣候乾燥，水分蒸發過快，口乾症狀會明顯；還有就是秋冬季節的轉換，燥邪耗陰也容易引起口乾舌燥。

引起口乾的原因有很多，飲食習慣、心理因素、生活習慣、疾病都可能引起口乾口苦。單單增加飲水量，只對飲水過少或失水過多的人有緩解作用，對於因疾病引起的口乾就比較難奏效了。

口苦口乾，中醫稱之為少陽病，通俗說就是上火。中醫認為，肝膽相表裡，口苦屬膽氣上溢，因為膽汁是苦的，所以肝膽火旺易引起口苦。

食療方面可以試試以下的方法：

1、喝蓮子湯去心火

2、吃豬肝去肺火

3、吃綠豆粥去胃火

4、喝梨水去肝火

5、吃豬腰去腎火

現在已經到秋天了，不過秋天的氣候會比較乾燥，環境中的灰塵也會比較重，而且很多人在秋天的會比較容易上火，所以會有口乾口苦、嘴唇乾裂，咽喉不適，面板乾燥等症狀。那麼上火後該怎麼辦好呢？下面就給大家支招！

水是人體不可或缺的，在秋天的時候容易上火，主要原因就是體內缺少水分，所以在這個季節補水非常重要，通常的話可以多喝白開水補充水分。若是不愛喝白開水，可以喝菊花茶，不僅能補充水分，還能養肝明目。

如果因為上火而出現了咽喉不適的症狀，可以喝胖大海泡的水，有助於緩解症狀。此外，蜂蜜水在秋季也可以多喝一點。但是秋季不宜喝新茶，不然上火的病情就會加重。

上火後，日常生活中要儘量少吃辛辣的食物，可以多吃一些性寒的食物，有助於降火，比如茄子，蓮藕，黃瓜，苦瓜、菜花，蘿蔔，菠菜，海帶，木耳等食物。不過原本就體質寒涼的人就不要多吃，那就吃一些其他的蔬菜水果，不僅有利於膳食平衡，還可以補充多種維生素。

有一個充足的睡眠時間很重要，最好每天能睡足8小時，這樣才會有充足的精力，另外還要進行適量的運動，抵抗力提高了，上火的問題自然也能夠解決。平時不能熬夜，因為熬夜對肝臟的損害極大，並且還易使人上火，出現口腔潰瘍的症狀。

現在很多人都是經常的吃一些快餐食物，主要是由於快餐含有的精製穀物、糖分很高，會引起維生素B2缺失，從而導致口角炎。這個時候可以多吃粗糧食物，因為粗糧能夠提供的維生素B1、維生素B2和鉀等礦物質是細糧的3倍以上，可以補充更多體內所需的營養素，而且還能有效補充維生素B2，起到緩解口角炎、降火的作用。

屬於粗糧的食物有小米、玉米、綠豆、黃豆、燕麥、蕎麥、小麥、紅豆、黑米、高粱等。

因為上火有一部分原因也是肝火旺引起的，在秋高氣爽的季節，人體肝火也是非常旺盛的時候。因此，要保持舒暢的心情，心態要平和，肝火也會有所下降，上火的一些症狀也會有所緩解。

溼氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、面板病等等，怎麼調理最有效？

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