謝邀！我想只有在你內心足夠強大的那一瞬間就可以了。對於現在這個社會來說，很少有人能夠真正的去做一個完全的自我，很多時候為了別人的看法、議論而違心的活著。也許有人覺得只要過好自己就行了，但是現實生活中還是避免不了被他人左右自己內心的想法或行為。在乎別人的評價和議論，證明你的內心還沒有完全成熟，一個成熟的人會在順應時代的狀態裡實現自我。這條路不短，但是隻要走下去就會有希望。有的人只會一味附和，沒有自己。

在什麼瞬間不再去在意別人的看法？在，這個問題既簡單又複雜，為什麼這麼說呢？因為當你不在意別人看法的時候，別人會認為你很自私，完全不顧慮別人的感受，當你去在別人的看法的時候，你會覺的自己活的真累！我到底是給別人活著還是給自己活著！這是我們每個人都有過的想法。人是給自己活著的，但是活著是給活著的人看的，不管在不在意別人看法，只要自己心裡有一個在意的人就好了，把你最在意的家人，愛人和孩子維護好，還管特麼的誰在不在意了！自己覺得好，家人覺得好，你就成功了！所謂自尋煩惱就是太在意別人的看法了！

最後我要說的是心態很重呀！心態決定一切！

其實太在意別人的看法在一定程度上是自卑的表現，永遠覺得自己不夠好，所以一直很在意別人對自己的看法。但是人生是自己的，為別人而活顯然是很不明智的想法，不要總將自己寶貴的時間浪費在沒有意義的事情身上。

我覺得與其說是什麼瞬間，不如讓自己每個瞬間都變得自信，想要自信就一定要努力的做好自己，該做好的事情不要懈怠，如果你都做得完美了，還很在乎別人的看法，害怕別人的批評和嘲笑，那就是性格本身就比較悲觀，那小伽建議你可以練練瑜伽，改變自己的悲觀心態。

體式1: 脊柱扭轉

1.保持坐立姿勢，雙腿向前伸展，右膝保持挺直狀態，左膝彎曲向上伸展跨過右側腿部，腹部收緊，保持呼吸均勻；

2.上半身保持挺直狀態，右手向後伸展，左手向前伸展去觸控左腳腳踝，身體稍微扭轉，目光平視左側；

3.保持動作30s,換另一側練習，重複動作5次.

體式2: 展臂式

1.保持站立姿勢，雙腿併攏，腳掌緊貼地面以保持身體平衡，膝蓋保持挺直狀態，收緊腹部，保持呼吸均勻；

2.上半身軀幹和頭部略微往後仰，雙手緊握繞過頭部向後伸展；

3.保持動作30s,重複動作5次；

體式3: 下犬式

1.俯臥在地面上，雙腿併攏向後伸展，腹部收緊，保持呼吸均勻，雙手向前伸展；

2.手肘保持挺直狀態，重心緩慢上升，利用手臂的力量將身體緩慢向上抬直至整個身體呈三角形；

3.保持動作30s,換另一側練習；

體式4: 坐姿前屈

1.保持坐立姿勢，左腿向前伸展，膝蓋保持挺直狀態，右膝彎曲，右小腿向左側彎曲，腳掌放置在左側大腿上方；

2.上半身軀幹緩慢往前傾直至臉部接觸膝蓋肘，左手向前伸展去觸控左腳，右手往後伸展環繞住背部；

3.均勻呼吸，保持動作30s,換另一側練習，重複動作5次.

體式5: 祈禱式

1.保持站立姿勢，s雙腿併攏，腳掌緊貼地面以保持身體平衡，腹部收緊，均勻呼吸；

2.雙手合十放置胸前，閉上雙眼，拋棄世俗的雜念，讓自己的內心寧靜下來；

3.保持動作30s,重複動作5次.

一定要記住，我們是為自己而活，不是為了別人而活，別人對的觀點可以學習，但是千萬不要被別人的話左右，那樣很難快樂的，要是你控制不住自己去想，那就多花點時間看書運動。